يُعد فرط الأكل عرضاً طبياً يَتميّز بشعور قوي ومستمر بالجوع لا يُشبع بتناول الطعام، ما قد يؤدي إلى الإفراط في الأكل وزيادة الوزن.
ليس فرط الأكل اضطراباً بحد ذاته، بل علامة لحالة طبية يمكن أن ترافق عدة اضطرابات أخرى، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، ومتلازمة برادر-ويلي، والشره العصبي، ومتلازمة ما قبل الحيض، وأورام البنكرياس، ومتلازمات كلاين-ليفين، ومرض بيك، والخَرَف الجبهي الصدغي.
بالنسبة للمرضى المصابين بداء السكري، قد يكون فرط الأكل نتيجة انخفاض مستوى الجلوكوز كمصدر للطاقة، أو بسبب صعوبة الجسم في استخدام الجلوكوز، وهو ما يجعل الشعور بالجوع المستمر يزداد حتى مع الطعام، كما قد تكون علامة مبكّرة للحماض الكيتوني السكري إذا لم يُضبط السكري بشكل مناسب.
أعراض فرط الأكل لدى مرضى السكري
يعاني المصابون من الجوع المستمر رغم تناول الطعام بشكل منتظم، والرغبة الشديدة في الأكل، والإفراط في تناول الطعام، والتعب، وارتفاع العطش، كما قد تلاحظ كثرة التبول، وتظهر أحياناً مشاكل هضمية مثل الإسهال والغثيان وحرقة المعدة نتيجة الإفراط في الأكل.
أسباب فرط الأكل المرتبطة بالسكري
يرتبط فرط الأكل بمرض السكري بارتفاع سكر الدم، وانخفاض سكر الدم، والحماض الكيتوني السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية؛ فهذه الحالات يمكن أن تفسر استمرار الشعور بالجوع رغم وجود طاقة كافية في الجسم.
علاج فرط الأكل المرتبط بالسكري
تبدأ السيطرة على فرط الأكل عند مرضى السكري بالتحكم في السكري نفسه، إذ يتطلب النوعان الأول والثاني من السكري اتباع عادات صحية مثل تناول طعام صحي، ونام جيد، وإدارة التوتر، مع مراقبة مستوى السكر في الدم ورصد علامات المضاعفات.
إدارة الجوع المصاحب لفرط الأكل السكري
احرص على فحص مستوى سكر الدم، فاذا كان منخفضاً تناول كربوهيدرات سريعة الذوبان لرفعه، واختر أطعمة غنية بالألياف وبعِدّ الكربوهيدرات قدر الإمكان، وتأكد من شرب الماء بكثرة، وابدأ فطوراً غنيّاً بالبروتين، وتجنب تناول الطعام أمام التلفاز أو أثناء تشتيت الانتباه، واجعل النكهات والتوابل محطّ اهتمامك لإضفاء تنويع، وادْرُس ممارسة الرياضة كجزء من الروتين اليومي، وحاول تشتيت نفسك حين تزداد الرغبة في الأكل باستكشاف نشاط تستمتع به كالمشي أو الاستحمام، وتجنب التوتر المرتفع قدر المستطاع واعتبر أن جزءاً من العلاج هو التعامل مع الحالة النفسية، ولا تحرم نفسك من تذوق كميات صغيرة من الأشياء التي تشتهيها، مع الحرص على وجود خيارات صحية ومتاحة بشكل دائم.
