الوقاية من الحبوب: عادات بسيطة لحماية البشرة
غيّري أغطية الوسادة بانتظام كل يومين إلى ثلاثة أيام، فغطاء الوسادة يمتص العرق والزيوت والأوساخ على مدار اليوم وتنتقل هذه الأوساخ إلى بشرتك أثناء النوم وتسرّع ظهور الحبوب. اختاري أقمشة ناعمة مثل الحرير لأنها ألطف على البشرة وتقلل احتفاظها بالزيوت.
التنظيف المزدوج في الليل
اعتني بتنظيف البشرة باستخدام تقنية التنظيف المزدوجة: ابدئي بمنظف زيتي لإزالة المكياج وواقي الشمس، ثم استخدمي منظفًا لطيفًا يحتوي على الماء لإزالة باقي الشوائب، فتظلين بشرة نظيفة وخالية من العوالق التي قد تسد المسام وتسبب البثور.
لا تبالغي في غسل الوجه
لا تغسلي وجهك بقسوة ولا تفرطي في الغسل، فالإفراط في الغسل يزيل الزيوت الطبيعية ويجعل البشرة تنتج مزيدًا من الدهون لتعويضها، ما يزيد من احتمال ظهور الحبوب. اغسلي وجهك بلطف مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.
مكعبات الثلج لتهدئة الالتهابات
استخدمي مكعب ثلج ملفوفًا في منشفة ورقية عند وجود انتفاخ أو بداية بثور، وضعيه برفق على المنطقة لبضع دقائق، فالبرد يخفّف الالتهاب ويقلل الاحمرار ويمنح البشرة مظهرًا أكثر صفاءً.
التقليل من الاستحمام بماء ساخن
تجنبي الاستحمام بماء ساخن لأنها تجرد البشرة من رطوبتها وتضعف حاجزها، ما يجعلها جافة ومتهيّجة وأكثر عرضة للحبوب. اختاري ماء فاتر للحفاظ على توازن البشرة وصحتها.
