أثر موجات الحر على صحة الدماغ
تؤكد الدراسات أن ارتفاع درجات الحرارة لا يقتصر أثره على الراحة فحسب بل يطال الصحة العصبية كذلك، إذ تظهر أثناء الموجات الحارة أعراض مثل الصداع والتشوش الذهني والدوار واضطرابات النوم.
الجفاف والأعراض العصبية أثناء موجات الحر
توضح الأخصائية العصبية أن ارتفاع الحرارة يجبر الجسم على بذل جهد إضافي للحفاظ على توازنه عبر التعرق وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يسبب الجفاف ونقصاً سريعاً في الإلكتروليتات إذا لم يعوض الإنسان السوائل المفقودة، وبالتالي يعد الصداع من أكثر الأعراض العصبية شيوعاً خلال موجات الحر.
الصّداع والصداع النصفي في الطقس الحار
يظن الكثيرون أن الصداع يعود فقط إلى التعب أو الشمس، إلا أن الجفاف قد يسبب صداعاً وصداعاً نصفيّاً بشكل مباشر، كما يزداد احتمال نوبات الصداع النصفي لدى المصابين سابقاً عندما تكون الحرارة مرتفعة.
لماذا يزداد الدوار وفقدان الوعي في الطقس الحار؟
يشرح الأطباء أن التعرض للحرارة يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم، ما يقلل تدفق الدم الفعّال إلى الدماغ، وتكون هذه المشكلة أصعب عند كبار السن ومرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، وكذلك لدى من يتناولون أدوية تؤثر على توازن السوائل في الجسم.
قلة النوم والتشوش الذهني أثناء موجات الحر
يعد اضطراب النوم سبباً مهماً، فارتفاع الحرارة ليلاً يغيّر دورات النوم ويؤثر على الراحة، كما أن قلة النوم تضعف العمليات الإدراكية والتنظيم العاطفي والذاكرة ووظائف الجهاز العصبي بشكل عام. ومن الملاحظ أن التشوش الذهني، والتعرض للتهيج، وتراجع التركيز يشعر بها الكثيرون خلال فترات الحر الطويلة، دون إدراك أن هذه الأعراض قد تكون استجابة فسيولوجية وليست سلوكية فحسب.
تفاقم الحالات العصبية بسبب الحرارة
يزيد ارتفاع الحرارة تفاقم الحالات العصبية الموجودة لدى المصابين بصرع أو باركنسون أو تصلب متعدد، أو لدى من لديهم تاريخ سكتة دماغية، كما أن بعض الأدوية الشائعة لدى هذه الفئات تؤثر على الترطيب وتنظيم درجة حرارة الجسم.
طرق الوقاية من الإجهاد العصبي أثناء الحر
احرص على الوقاية من الإجهاد العصبي خلال الحرارة من خلال الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد، وتجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 12 و16، وتعويض الإلكتروليتات، والحفاظ على النوم وتدفق الهواء بشكل مناسب، وهذه الأمور تهم كبار السن ولمن لديهم أمراض عصبية أو قلبية وعائية معروفة.
