لماذا يزداد ألم المفاصل مع التكييف؟
يتأثر الجسم بالبرودة الشديدة الناتجة عن التكييف لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى انقباض في العضلات والأوعية الدموية، وتظهر تيبس أو ألم خاصة في الرقبة والكتفين والركبتين. يزداد الشعور بالألم لدى من يعانون من التهابات المفاصل أو الروماتويد أو آلام الظهر المزمنة، خاصة مع تعرض مستمر للهواء البارد.
كيف يؤثر التكييف على المفاصل؟
يقول أطباء العظام إن التعرض المباشر للهواء البارد قد يسبب انقباض العضلات والأوعية الدموية، مما يعين على تيبس وألم في المفاصل، خصوصاً في الرقبة والكتفين والركبتين. كما أن انخفاض الحرارة يجعل المفاصل أكثر حساسية لدى المصابين بالالتهابات المزمنة، مما يفسر زيادة الألم في المناطق شديدة البرودة.
لماذا يشعر البعض بالتيبس صباحًا؟
يشير المتخصصون إلى أن النوم في غرفة شديدة البرودة قد يزيد تيبس العضلات والمفاصل عند الاستيقاظ، خصوصاً إذا كان الهواء موجهًا نحو الجسم طوال الليل، وهو ما قد يعوق الحركة أو يسبب ألم في الظهر والرقبة والمفاصل خلال الساعات الأولى من اليوم.
هل التكييف يسبب الروماتيزم؟
يؤكد الأطباء أن التكييف لا يسبب مرض الروماتيزم بشكل مباشر، لكنه قد يزيد الأعراض لدى المصابين بمشكلات مفصلية أو التهابات مزمنة، كما أن البرودة قد تكشف وجود مشكلة صحية كامنة لم تكن الأعراض واضحة من قبل.
الفئات الأكثر تأثرًا
هناك فئات تكون أكثر عُرضة لآلام المفاصل مع التكييف، مثل كبار السن، من يعانون الروماتويد، المصابون بخشونة الركبة، آلام الظهر المزمنة، قلة الحركة، والجلوس طويلاً أمام التكييف.
كيف تقلل تأثير التكييف على المفاصل؟
ينصح باتباع خطوات بسيطة: ضبط التكييف على درجة حرارة معتدلة، وتجنب توجيه الهواء مباشرة نحو الجسم، وارتداء ملابس تغطي المفاصل، والتحرك بين الحين والآخر وعدم الجلوس الطويل، وممارسة تمارين التمدد الخفيفة، وشرب كميات كافية من الماء.
هل هناك علاقة بالدورة الدموية؟
يُشير بعض المتخصصين إلى أن البرودة قد تؤثر مؤقتاً على تدفق الدم إلى الأطراف، ما يزيد الشعور بالألم أو التنميل لدى بعض المصابين مع قلة الحركة. لذا فإن النشاط البدني الخفيف يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الإحساس بالتيبس.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بعدم تجاهل الألم إذا كان شديداً أو مستمراً، مصحوباً بتورم أو احمرار، يعوق الحركة الطبيعية، يتكرر يومياً، أو يرافقه تنميل أو ضعف في العضلات، فقد تكون علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم وعلاج مناسب.
ولا يعتبر التكييف عدو المفاصل، لكن الاستخدام الخاطئ أو التعرض المفرط للهواء البارد قد يزيد الألم لدى بعض الأشخاص، خصوصاً إذا كانت هناك مشاكل صحية مسبقة أو ضعف في العضلات والمفاصل.
