متابعة-سوزان حسن
ليس من السهل النهوض من السرير عندما تستيقظ وأنت تشعر بألم في الفك.
ما الذي يسبب هذا الألم؟ هل هناك طريقة لتخفيف الألم؟ سنتعرف على هذا في هذا المقال.
تسوس الأسنان وأمراض أنسجة اللثة:
إذا تركت دون علاج، فإن العدوى سوف تصل إلى الفك
مرض الجيوب الأنفية:
يعد هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الفك، حيث تمتلئ الجيوب الأنفية بالسوائل والمواد المخاطية التي تضغط على الأسنان والفك.
وضعية النوم الخاطئة:
معظمنا يفعل ذلك أثناء النوم، مما قد يسبب آلامًا في الرقبة والفك وحتى الأسنان. _لذلك لا ينصح بالنوم على بطنك أو على جانب واحد لفترة طويلة.
اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (اضطرابات المفصل الفكي الصدغي):
أعراض هذه الأمراض تنتهي بسوء الإطباق.
السبب الأكثر أهمية وشائعاً هو بزوغ الأضراس الثالثة (وتسمى ضرس العقل).
أما عن الطرق المقترحة لعلاج هذا النوع من الألم…فالمقترحات هي كما يلي:
1_ ينصح مرضى القوباء المنطقية باستخدام “جبيرة الفم”:
وهي عبارة عن قطعة من السيليكون أو الراتنج يتم وضعها على الأسنان أثناء النوم لتخفيف الضغط على الأسنان عن بعضها البعض.
2_ قم ببعض التمارين البسيطة التي تساعد على استرخاء عضلات الفك وهذه التمارين هي:
1_ افتح فمك عندما يلامس لسانك أسنانك الأمامية العلوية.
2_صوت حرف (ن) يساعد على إبقاء الأسنان العلوية والسفلية في حالة عدم تلامس.
3_حاول تدليك ذقنك للمساعدة على استرخاء العضلات أيضًا.
3_ استخدام الحشوات والتيجان :
يقوم بذلك عن طريق الحد من انتشار تسوس الأسنان إلى العظم السنخي.
إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية، استنشق بخار الماء الساخن أو استخدم رذاذ الأنف لتخفيف الاحتقان.
4_عدل وضعية نومك ونم على ظهرك.
5_إزالة الأضراس الثالثة (ضرس العقل).
وفي النهاية أتمنى لك دوام الصحة والسلام.
