أضرار الشمس على البشرة
يحمل التعرض المباشر للشمس أشعة فوق بنفسيّة ضارة UVA وUVB، وتؤدي إلى تلف البشرة ومشكلات صحية جلدية نتيجة التعرض المفرط.
تظهر حروق الشمس نتيجة التعرض المتكرر لأشعة الشمس القوية، فيكون الجلد ساخنًا وحساسًا وأحمرًا، وتظهر بثور وتقشّر في الحالات الشديدة، وتكون الحروق ضارة على المدى القصير والطويل.
تظهر الشيخوخة المبكرة للجلد نتيجة ما يسمى بالشيخوخة الضوئية، حيث يفقد الجلد الكولاجين وتقل تماسكه ونعومته، وتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة وجفاف وتفاوت في الملمس، ويصبح الجلد باهتًا.
تظهر البقع الداكنة والتصبغات نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، وتبرز عادةً على الوجه خاصة الخدين والجبهة والشفة العليا، وتفاقم حالات مثل الكلف.
تحدث حساسية الشمس كحكة واحمرار وطفح نتوءات عند التعرض، وتزداد بعض العوامل مثل وجود أدوية أو عطور أو منتجات عناية بالبشرة حساسية للمؤثرات الضوئية.
قد يسبب الإفراط في الأشعة فوق البنفسجية سرطان الجلد، وهو احتمال وارد رغم أنه غير شائع، لذا يجب فحص أي شامة أو بقعة تتغير بالحجم أو اللون من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
طرق الوقاية من أضرار الشمس
احمِ بشرتك من الشمس باستخدام واقٍ شمسي يوميًا لا يقل عن معامل حماية 30، وتأكد من تغطية جميع المناطق المعرضة.
ارتدِ نظارات شمسية ذات حماية من UVA وUVB، واستخدم قبعة ونظارات واقية وملابس تغطي الجسم.
قلل من التعرض المباشر للشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا عندما تكون الأشعة أكثر شدة.
