يتزايد الاعتماد على أجهزة التكييف في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، وتستخدمها فئات كثيرة لساعات طويلة. لكن البعض يلاحظ ألمًا في المفاصل أو تيبسًا بعد الجلوس في الأماكن الباردة، ما يطرح سؤالًا عن العلاقة بين التكييف وآلام العظام والمفاصل.
لماذا يزداد ألم المفاصل مع التكييف؟
يؤكد الأطباء أن البرودة الشديدة قد تؤثر بالفعل على العضلات والمفاصل لدى بعض الأشخاص، خاصة كبار السن أو من يعانون من التهابات المفاصل والروماتويد وآلام الظهر المزمنة.
كيف يؤثر التكييف على المفاصل؟
يبيّن أطباء العظام والروماتيزم أن التعرض المباشر للهواء البارد لفترات طويلة قد يؤدي إلى انقباض العضلات والأوعية الدموية، مما يسبب الشعور بالتيبس أو الألم، خاصة في الرقبة والكتفين والركبتين. كما أن انخفاض درجة الحرارة يجعل المفاصل أكثر حساسية لدى المصابين بالالتهابات المزمنة، وهو ما يفسر زيادة الألم في الأماكن شديدة البرودة.
لماذا يشعر البعض بالتيبس صباحًا؟
يشير المختصون إلى أن النوم في غرفة باردة قد يزيد من تيبس العضلات والمفاصل عند الاستيقاظ، خصوصًا إذا كان الهواء موجهًا نحو الجسم طوال الليل، ما قد يؤدي إلى صعوبة الحركة أو ألم في الظهر والرقبة والمفاصل خلال الساعات الأولى من اليوم.
هل التكييف يسبب الروماتيزم؟
لا يسبب التكييف مرض الروماتيزم مباشرة، لكنه قد يزيد الأعراض لدى المصابين بالمشكلات المفصلية أو الالتهابات المزمنة، كما قد تكشف البرودة وجود مشكلة صحية كامنة لم تكن الأعراض ظاهرة منها من قبل.
الفئات الأكثر تأثرًا
يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للشعور بألم المفاصل مع التكييف، مثل كبار السن، مرضى الروماتويد، من يعانون من خشونة الركبة، المصابون بآلام الظهر المزمنة، الأشخاص قليل الحركة، ومن يجلسون لفترات طويلة أمام التكييف.
كيف تقلل تأثير التكييف على المفاصل؟
ينصح بالأخذ بخطوات بسيطة لتقليل تأثير الهواء البارد على الجسم، منها ضبط التكييف على درجة حرارة معتدلة، وتجنب توجيه الهواء مباشرة نحو الجسم، وارتداء ملابس خفيفة تغطي المفاصل، والحركة كل فترة وعدم الجلوس الطويل، وممارسة تمارين التمدد الخفيفة، وشرب كمية كافية من المياه.
هل هناك علاقة بالدورة الدموية؟
يشير بعض المتخصصين إلى أن البرودة قد تؤثر مؤقتًا على تدفق الدم للأطراف، ما يزيد الشعور بالألم أو التنميل، خاصة مع قلة الحركة. لذا فإن النشاط البدني الخفيف يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الإحساس بالتيبس.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بعدم تجاهل الألم إذا كان شديدًا أو مستمرًا، مصحوبًا بتورم واحمرار، يمنع الحركة الطبيعية، يتكرر يوميًا، يصاحبه تنميل أو ضعف بالعضلات، فقد تشير تلك الأعراض إلى مشكلة صحية تتطلب تقييمًا طبيًا وعلاجًا مناسبًا.
وفي النهاية، يؤكد الأطباء أن التكييف ليس عدوًا للمفاصل، لكن الاستخدام الخاطئ أو التعرض المفرط للهواء البارد قد يزيد الشعور بالألم لدى بعض الأشخاص، خاصة مع وجود مشاكل صحية سابقة أو ضعف في العضلات والمفاصل.
