وباء مخيف أم فيروس عابر.. سر العلاقة بين يوم 19 مايو وفيروس هانتا
توضح الظواهر الصحية المرتبطة بهانتا أن الفيروس ينتقل عادة من القوارض إلى البشر عبر فضلاتها وروثها، وتزداد المخاطر في فترات النشاط البرّي وتجمع القوارض، وتبقى مخاوف الرأي العام مركزة حول طبيعة الفيروس وخطورته. وتؤكد المصادر الطبية أن المصابين قد تظهر عليهم أعراض تشبه الإنفلونزا ثم تتفاقم الحالات إذا تسبّب الفيروس في مشاكل تنفسيّة، وتدعو إلى تجنّب التعرض لمخازن الحبوب أو فضلات القوارض واستخدام مبيدات القوارض وتطهير الأسطح بعناية. كما تؤكد الدلائل العلمية أن الانتقال ليس عابراً للهواء بالطرق الاعتيادية، بل يحصل غالباً من خلال ملامسة مواد ملوثة، وتختلف فرص الإصابة حسب البيئة والوقاية في المنزل والعمل والمناطق الريفية.
لماذا يجب عليك تناول كوبين من الماء فى الصباح؟
ابدأ يومك بشرب كوبين من الماء لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الهضم وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية مع الإفطار، وتساعد هذه الكمية في تعويض سوائل الليل والجفاف، كما تساهم في تعزيز اليقظة وتخفيف الشعور بالامساك ودعم صحة البشرة عند الالتزام بها كعادة صحية ثابتة.
تناول فيتامين د مع الطعام أم على معدة فارغة.. أيهما أفضل
حدد تناول فيتامين د مع وجبة تحتوي على دهون صحية لأنها تعزز امتصاص الفيتامين في الدم، وتجنب أخذه على معدة فارغة حيث قد يقل فاعليته، ويفضّل اتباع روتين ثابت وتناول الجرعة المناسبة بتوجيه طبي، بما يضمن فاعلية أعلى مع الحد من أي اضطرابات هضمية.
تناول 170 جراما من هذه الأطعمة يوميا يحميك من الإصابة بضغط الدم
حدّد كمية يومية تصل إلى 170 جراماً من أطعمة صحية معينة لأنها تساهم في خفض خطر ارتفاع ضغط الدم وتدعم صحة القلب، وتؤكد الدراسات أن توزيع هذه الكميات عبر اليوم مع نظام غذائي متوازن يقلل من الاحتمالية وي helps في الحفاظ على مستوى ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، مع التنويع الغذائي وتجنب الإفراط في الملح والدهون المشبعة، وإدراج الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة كجزء من الروتين اليومي مع الالتزام بنمط حياة نشط.
رطب على نفسك في الحر.. 6 بدائل صحية للمشروبات السكرية
اعتمد ستة بدائل صحية للمشروبات السكرية مثل الماء البارد مع شرائح ليمون، وشاي الأعشاب غير المحلى، وماء بنكهة الفاكهة الطبيعية، وعصائر فواكه طبيعية مخففة، وحليب قليل الدسم، وشرائح الخيار مع النعناع، وابدأ بإعادة ترتيب تناول السوائل خلال اليوم لتقليل السكر والسعرات وتجنب المشروبات الغازية والسكريات العالية، وتساعد الخيارات الطبيعية في ترطيب الجسم وتوفير طاقة مستمرة.
تعطل دهون الدماغ.. علاقة وثيقة بين السمنة وتطور الزهايمر
تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ارتفاع الدهون وتأثيرها على وظائف الدماغ، وتظهر النتائج أن السمنة قد تسهم في تغيّرات في التمثيل الغذائي وتزيد من مخاطر مشاكل الذاكرة مع التقدم بالعمر، لذلك ينصح باتباع وزن صحي من خلال غذاء متوازن وممارسة نشاط بدني وراحة كافية للحماية من مضاعفات الدماغ، مع استشارة الطبيب عند وجود عوامل خطر.
لو بتكهرب غيرك في التلامس.. اعرف الأسباب الكاملة وطرق الوقاية
توضح الإرشادات أن الكهرباء قد تسبب صدمات نتيجة تماس مباشر مع أسلاك مكشوفة أو أجهزة كهربائية معطلة، وتؤكد أهمية تجنّب استخدامها أثناء الرطوبة وتوخي الحذر من الأسلاك المكشوفة وتحريك المصاب فقط بعد فصل التيار وتطبيق إجراءات السلامة، كما ينبغي طلب المساعدة الطبية في حال حدوث حروق أو فقدان للوعي أو صعوبة في التنفس، وتجنّب التعامل مع الأجهزة الكهربائية دون خبرة كافية لأنها قد تكون مميتة.
مشاورات علمية عاجلة عن فيروس هانتا لتسريع الأبحاث المتعلقة باللقاحات والعلاجات
أعلنت الجهات العلمية عن إجراءات تعاون دولية وتبادل بيانات وتحديثات مستمرة حول فيروس هانتا بهدف تسريع تطوير اللقاحات والعلاجات من خلال فرق بحث مشتركة وتوفير تمويل مؤقت وبيئات اختبارات آمنة، وتؤكد الدراسات أهمية فهم آليات العدوى وتطوير إجراءات الوقاية وتطعيمات محتملة، مع تعزيز الرصد الوبائي وتبادل المعرفة بين المختصين والجهات الصحية للمساعدة في التصدي لخطورته.
