تشكو فئة من الناس من نوبات ألم تبدأ عميقًا خلف العينين ثم تمتد تدريجيًا إلى الجبهة أو أحد جانبي الرأس، لتؤثر في التركيز والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. هذا النوع من الألم يختلف عن الصداع التقليدي الناتج عن يوم طويل أو إجهاد بسيط، إذ إن موقع الألم خلف العينين قد يكون مؤشرًا إلى مجموعة من الأسباب تتراوح بين الإرهاق العابِر وبعض الحالات العصبية أو الالتهابية التي تحتاج إلى تقييم دقيق.
تظهر احتمالات متعددة وراء هذا الألم، أبرزها الصداع التوتري والشقيقة والتهابات الجيوب الأنفية، إضافة إلى أنواع أقل شيوعًا لكنها أشد إيلامًا مثل الصداع العنقودي والصداع الوخزي الخاطف. معرفة السبب خطوة أساسية لاختيار العلاج المناسب.
الصداع التوتري كأحد الأسباب الأكثر شيوعًا
يعتبر الصداع التوتري الأكثر انتشارًا بين البالغين، غالبًا نتيجة الضغوط النفسية أو الإجهاد البدني أو توتر عضلات الرقبة والكتفين، ثم يبدأ الألم حول الجبهة وخلف العينين ويشمل الرأس تدريجيًا. يزداد احتمال حدوثه مع استمرار التوتر أو الجلوس في وضعيات خاطئة وتخطي الوجبات وقلة النوم.
الإجهاد الناتج عن الشاشات وتأثيره المباشر
يتسبّب الاستخدام المكثف للهواتف والكمبيوتر بإجهاد عضلات العين الدقيقة، ما يؤدي إلى ألم عميق خلف العينين مع تشويش مؤقت في الرؤية وجفاف العين وصعوبة في استعادة التركيز بعد إبعاد النظر عن الشاشة.
الشقيقة.. ألم نابض خلف عين واحدة
تشدد الشقيقة عادةً على أنها أقوى من التوتري وتكون مركّزة غالبًا خلف عين واحدة، وقد يصاحبها غثيان وحساسية مفرطة للضوء والصوت وتستمر لساعات أو أيام. وتُحفّزها تغيّرات هرمونية، القلق، بعض الأطعمة المصنعة، والضوضاء العالية والاضاءة القوية.
التهابات الجيوب الأنفية
عندما تلتهب التجاويف المحيطة بالأنف والعينين، يزداد الضغط الداخلي وتظهر آلام خلف العينين مع انسداد الأنف وإفرازات وارتفاع حرارة منخفض أحيانًا. يزداد الألم عند الانحناء للأمام أو الاستيقاظ في الصباح.
الصداع العنقودي
رغم ندرته، يعد من أشد أنواع الصداع ألمًا، فيظهر بنوبات متكررة غالبًا خلال الليل وتتركز في خلف عين واحدة مع احمرار العين ودموع واحتقان الأنف وتورم الجفن. يحتاج متابعة طبية دقيقة نظرًا لطبيعته وشدته.
الصداع الوخزي الخاطف
يصفه البعض كطعنة سريعة تستمر لبضع ثوانٍ خلف العين أو حولها، ولكنه قد يكون شديد الإزعاج، وهو أكثر حدوثًا لدى من يعانون أنواعًا أخرى من الصداع كالشقيقة.
ما الذي يثير الألم؟
تنشأ المحفزات بشكل متفاوت من شخص لآخر، لكنها قد تشمل الحرمان من النوم، والضوضاء العالية، والإجهاد النفسي، والجفاف، والتغيرات المناخية، وبعض الأطعمة المحتوية على مواد حافظة. يساعد التعرف على نمط المحفزات الشخصي في تقليل تكرار النوبات.
كيف يمكن تخفيف الألم؟
يمكن الاستراحة في غرفة هادئة ومظلمة وتخفيف وقت استخدام الشاشات، وشرب كمية كافية من الماء، ووضع كمادات باردة على الجبهة لتخفيف الأعراض. في بعض الحالات تكون المسكنات العادية مفيدة، بينما قد تحتاج أنواع أخرى إلى أدوية موصوفة أو خطط علاجية خاصة حسب نوع الصداع.
متى يصبح الأمر مقلقًا؟
ينبغي طلب الرعاية الطبية إذا صاحب الصداع تغير في الرؤية أو ارتفاع الحرارة أو تصلب الرقبة أو ضعف مفاجئ أو إذا كان الألم غير عادي في شدته أو يتزايد تدريجيًا، لأن هذه العلامات قد تشير إلى أسباب تستدعي تدخلاً عاجلًا.
