يعاني كثيرون من نوبات ألم تبدأ من عمق العين أو خلفها مباشرة، ثم تمتد تدريجيًا إلى الجبهة أو أحد جانبي الرأس وتؤثر في القدرة على التركيز وممارسة الأنشطة اليومية. يختلف هذا النوع من الصداع عن الصداع الناتج عن إرهاق عابر أو إجهاد بسيط، إذ إن موضع الألم خلف العينين قد يشير إلى مجموعة من الأسباب تتراوح بين الإرهاق العابر وبعض الحالات العصبية أو الالتهابية التي تحتاج إلى تقييم دقيق.
الصداع التوتري.. السبب الأكثر شيوعًا
يُعد هذا النوع الأكثر انتشارًا بين البالغين، وغالبًا ما يظهر نتيجة الضغوط النفسية أو الإجهاد البدني واضطرابات النوم. يبدأ الألم عادة بإحساس ضاغط حول الجبهة أو خلف العينين، ثم ينتشر تدريجيًا ليشمل الرأس بالكامل، ما يجعل الشخص يشعر بتعب شديد وتأثرًا في الأداء اليومي. التعرض المستمر للضغط النفسي أو الجلوس بوضعيات خاطئة وتخطي الوجبات أو قلة النوم قد يزيد من احتمال حدوثه.
إجهاد الشاشات وتأثيره المباشر
أصبح الاستخدام المكثف للهواتف وأجهزة الكمبيوتر سببًا شائعًا لظهور ألم خلف العينين. التحديق الطويل في الشاشات يُرهق العضلات الدقيقة المسؤولة عن التركيز البصري، ما يؤدي إلى ضغط وإجهاد يظهر كتعب عميق في الرأس، وقد يصاحبه تشوش مؤقت في الرؤية وجفاف في العين وصعوبة في استعادة التركيز بعد النظر بعيدًا.
الشقيقة.. ألم نابض خلف العين الواحدة
الصداع النصفي غالبًا ما يكون أقوى من التوتري ويتركز غالبًا في جانب واحد من الرأس خلف العينين. يصاحبه شعور بالغثيان وحساسية مفرطة للضوء والصوت، وقد يستمر لساعات طويلة أو أيام. من العوامل المحفزة تغيرات هرمونية، قلق، بعض الأطعمة المصنعة، الضوضاء القوية، والتعرض المفاجئ للأضواء الساطعة.
الجيوب الأنفية الملتهبة
عندما تلتهب التجاويف الهوائية المحيطة بالأنف والعينين، يتراكم الضغط الداخلي ويظهر الألم نابضًا خلف العينين أو حول الجبهة. غالبًا ما يصاحبه انسداد الأنف وصعوبة التنفس وإفرازات أنفية، وأحيانًا ارتفاع طفيف في الحرارة. يزداد الألم عند الانحناء للأمام أو عند الاستيقاظ صباحًا.
الصداع العنقودي.. نوبات قصيرة لكنها شديدة
رغم ندرتها، تُعد من أشد أنواع الصداع ألمًا، وتظهر بنوبات متكررة في أوقات محددة غالبًا خلال الليل، ويتركز الألم خلف عين واحدة مع احمرار العين وسيلان الدموع واحتقان الأنف وتورم الجفن. تحتاج هذه النمطية عادة متابعة طبية دقيقة نظرًا لشدة أعراضه وطبيعته الخاصة.
الصداع الوخزي الخاطف
يصفه البعض كطعنة سريعة تستمر ثوانٍ خلف العين أو حولها، ومع قصر مدته فإنه قد يكون شديد الإزعاج. يزداد حدوثه لدى الأشخاص المصابين بأنواع أخرى من الصداع، خصوصًا الشقيقة.
ما الذي يثير هذا الألم؟
المحـفزات تختلف من شخص لآخر، لكنها تشمل الحرمان من النوم، والتعرض للضوضاء العالية، والإجهاد النفسي، والجفاف، والتغيرات المناخية، وبعض الأطعمة المحفوظة. تحديد نمط المحفزات الشخصية يساعد كثيرًا في تقليل تكرار النوبات.
كيف يمكن تخفيفه؟
الراحة في غرفة هادئة ومظلمة قد تكون فعالة في بعض الحالات، خاصة مع الشقيقة. كما أن تقليل وقت استخدام الشاشات، وشرب كميات كافية من الماء، ووضع كمادات باردة على الجبهة قد يخفف الأعراض. في حالات أخرى، قد تكون المسكنات الشائعة مفيدة، بينما تحتاج بعض الأنواع إلى أدوية موصوفة طبيًا أو خطط علاجية خاصة.
متى يصبح الأمر مقلقًا؟
ينبغي طلب الرعاية الطبية إذا ترافق الصداع مع تشوش الرؤية، أو ارتفاع الحرارة، أو تصلب الرقبة، أو ضعف مفاجئ، أو إذا كان الألم غير معتاد في شدته أو يتفاقم تدريجيًا. هذه العلامات قد تشير إلى أسباب تتطلب تدخلاً عاجلًا.
