ابدأ بتبريد البشرة فور الإصابة بحروق الشمس لتخفيف الحرارة وتخفيف الألم.
احرص على الاستحمام بماء بارد وتجنب الماء الساخن وتيارات الماء القوية لأنها قد تزيد التهيج.
نظّف البشرة بلطف باستخدام منظف لطيف وخالٍ من العطور، وجفّفها بالتربيت بدل الفرك.
استخدم جل الصبار النقي لتهدئة البشرة وتخفيف الاحمرار، كما تُعد المستحضرات المصنوعة من فول الصويا خيارًا جيدًا لتهدئة الالتهاب وترميم الحاجز الواقي.
احرص على ترطيب جسمك بشكل مكثف باستخدام كريم لطيف وخالٍ من العطور للمساعدة في التئام البشرة وتقليل التقشير.
اشرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة ودعم عملية الشفاء، ويمكن إضافة مشروبات غنية بالمعادن عند الحاجة.
يمكن استخدام أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية المتاحة بدون وصفة طبية لتخفيف الألم والتورم، مع اتباع التعليمات وعدم تجاوز الجرعة.
استخدم كمادات باردة على المنطقة المصابة لإدراك تخفيف الألم والالتهاب، وتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد.
اترك البثور وشأنها ولا تحاول تفتيتها؛ إذا انفجرت من تلقاء نفسها، نظّف المنطقة جيدًا وغطها بضمادة معقمة.
اختر منتجات موضعية لطيفة وتجنب ما يحتوي على الكحول أو البنزوكاين أو الفازلين لأنها قد تحبس الحرارة أو تهيج الجلد.
احرص على تغطية البشرة وترطيبها بعد الحروق، فارتداء ملابس فضفاضة وناعمة، واستخدام مرطب لطيف بدون كحول يساعد في حماية الحاجز الطبيعي وتخفيف التقشير.
