يتغير ضغط الدم خلال اليوم بشكل قد يظهر تذبذباً حاداً عند بعض الأشخاص، وهو ما قد يعبر عن استمرار عوامل تضغط على القلب والأوعية الدموية.
تشير معلومات صحية إلى أن تقلبات الضغط يمكن أن تنجم عن التوتر والضغوط اليومية، إضافة إلى المنبهات واضطرابات النوم وبعض الأدوية أو أمراض تؤثر في تنظيم الهرمونات والكلى والغدد، وهو ما قد يعزز احتمال حدوث مضاعفات قلبية إذا استمرت التقلبات لفترة طويلة.
أسباب يومية وراء اضطراب الضغط
الحالة النفسية والتوتر
تؤثر الحالة النفسية سريعاً في قراءة الضغط؛ فالقلق والتوتر يجعل الجسم يفرز هرمونات تسرع نبض القلب وتضيق الأوعية، لذلك قد ترتفع القراءة مؤقتاً أثناء الانفعال أو الخوف أو حتى عند زيارة الطبيب، وهو ما يعرف بارتفاع الضغط المرتبط بالعيادات الطبية.
الكافيين والمنبهات
قد يؤدي استهلاك القهوة أو مشروبات الطاقة إلى ارتفاع مؤقت في الضغط خاصة لدى من يتأثرون بتلك المواد، بسبب تنشيط الجهاز العصبي وزيادة إفراز هرمونات تضيق الأوعية.
التدخين
يُسبب التدخين انقباضاً في الشرايين وزيادة معدل ضربات القلب بعد استنشاق الدخان، ما يزيد العبء على القلب مع مرور الوقت.
النشاط البدني
قد يرفع التمارين ضغط الدم أثناء الجهد العضلي، لكن المشكلة قد تظهر عند التوقف المفاجئ دون تهدئة تدريجية، ما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في القراءة ويصاحبه شعور بالدوخة أو فقدان التوازن.
النظام الغذائي
الإفراط في الملح يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع الضغط، بينما تساهم الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون في تحسين مرونة الشرايين ودعم استقرار الضغط.
أمراض وأدوية تؤثر على الضغط
أدوية ومكملات تؤثر على الضغط
بعض العقاقير قد تسبب تغيرات ملحوظة في الضغط، خصوصاً تلك التي تؤثر في الأوعية الدموية أو تزيد احتباس السوائل. من بين ذلك أدوية الاكتئاب وعلاجات الصداع النصفي ومزيلات احتقان الأنف ومضادات الالتهاب.
اضطرابات النوم والكلى والغدد
اضطرابات النوم، وخصوصاً انقطاع التنفس أثناء النوم، ترتبط بارتفاع الضغط خلال الليل والنهار، وتؤدي تقلبات النوم إلى توتر مستمر يؤثر في الضغط والقلب. كما أن الكلى لها دور محوري في تنظيم توازن السوائل، فإذا تدهورت كفاءتها ارتفع الضغط بشكل متكرر، وتصبح عملية التخلص من السوائل الزائدة أكثر صعوبة مع تضرر الأوعية الدقيقة داخل الكلى.
الغدد الكلوية والهرمونات
اضطرابات الغدد الواقعة فوق الكلى قد تؤثر على الضغط عبر التغير في الهرمونات؛ وفي حالات نادرة قد يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمونات التوتر ما يسبب ارتفاعات شديدة للضغط مع زيادة النبض والصداع والتعرق.
تعديل الجرعات الطبية
حتى أدوية علاج ارتفاع الضغط قد تتسبب في انخفاضه بشكل زائد لدى بعض المرضى إذا تجاوزت الجرعة الحاجة أو تغيرت الحالة الصحية للمريض، لذا يجب استشارة الطبيب قبل أي تعديل في الجرعات.
مضاعفات وعلامات تستدعي الانتباه
استمرار تقلب الضغط لفترة طويلة قد يجهد جدران الأوعية الدمويّة ويزيد احتمال اضطرابات النبض أو الجلطات أو تراجع القدرات الذهنية مع التقدم في العمر.
من بين العلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب بسرعة الصداع الشديد والمتكرر والدوران المستمر وألم الصدر وضيق التنفس أو اضطراب الرؤية، خصوصاً إذا جاءت مع قراءات غير مستقرة للضغط.
يتكفل التحكم بالضغط من خلال متابعة القياسات بانتظام والالتزام بنظام غذائي صحي ونشاط بدني معتدل وتحسين جودة النوم والتوقف عن التدخين وتقليل التوتر قدر الإمكان.
