الفئات الأكثر عرضة للوفاة من فيروس هانتا
يؤكد الخبراء أن خطر الوفاة من فيروس هانتا يزداد بين فئات معينة، مثل العاملين في المناطق الريفية والبيئات التي تحتوي على مخلفات روث القوارض، خصوصًا عند قلة إجراءات النظافة والوقاية. لتقليل الخطر، التزموا بتخزين الطعام بإحكام، وإغلاق أماكن دخول القوارض، واستخدام كمامات ومواد حماية عند تنظيف الأماكن الملوثة، وتجنب ملامسة روث القوارض وتطهير الأسطح بانتظام، وغسل اليدين باستمرار. عند ظهور أعراض تشبه الإنفلونزا مثل الحمى والتعب والصداع وآلام الظهر، توجهوا إلى الطبيب فورًا لإجراء الفحوص اللازمة.
لماذا يجب عدم الاستحمام فور العودة من موجة الحر؟
يُنصح بتجنب الاستحمام المفاجئ فور العودة من الخارج في موجة الحر، إذ قد يسبب تغير الحرارة السريع إجهادًا للجهاز الدوري وربما دوارًا أو فشلًا مؤقتًا. الأفضل انتظار بعض الوقت حتى يعاود الجسم التوازن، ثم أخذ دش بماء فاتٍ تدريجيًا وتجنب الماء الساخن جدًا أو الصدمة الحرارية.
تفشي فيروس هانتا في بيئات نائية
تشير التقارير إلى أن التنقل في جزر نائية ومحيطية قد يفاقم مخاطر التعرض لفيروس هانتا في حال وجود مخلفات روث القوارض أو بيئة ملوثة. تجنّب المناطق التي فيها وجود قوارض، واستخدم حماية عند التعامل مع المخلفات، وتأكد من التهوية الجيدة وتطهير الأسطح. في حال الاشتباه بالعدوى، اطلب الرعاية الطبية بسرعة لتقليل المضاعفات.
مريض القلب في الحج: كيف تؤدى المناسك بأمان دون مضاعفات صحية؟
يستطيع مريض القلب أداء مناسك الحج بأمان إذا تم التخطيط المسبق والاستشارة مع الطبيب، وضبط الأدوية وفق الجدول، وتجنب الإجهاد المفرط والحرارة الشديدة. حافظوا على الترطيب وتوزيع المجهود على فترات، واستخدموا وسائل النقل الموفرة للطاقة وتجنبوا الأماكن الزاخرة، وتراقبوا أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس وتوجهوا للطوارئ عند ظهور علامات خطر.
تناول الفيتامينات معًا وتعرّضها للتداخلات
تشير التوصيات إلى أن الجمع بين أنواع متعددة من الفيتامينات والمكملات قد يضعف بعضها أو يؤدي إلى تداخلات. فمثلاً قد يقل امتصاص الحديد عند أخذ الحديد مع الكالسيوم، كما قد يؤثر الزنك مع النحاس أو فيتامينات أخرى على الامتصاص. التزموا بالجرعات الموصى بها ولا تجمعوا المكملات دون استشارة الطبيب.
خمس علامات جلدية قد تكشف سرطان الميلانوما قبل انتشاره
أفادت الإرشادات بأن وجود تغير في شكل البشرة قد يشير إلى سرطان الميلانوما مقدمًا، ومن بينها حدود غير منتظمة، وتباين اللون، ووجود بقعة أكبر من 6 مم، وتغير في الحجم أو الشكل مع مرور الوقت. عند ملاحظة هذه العلامات، راجعوا طبيب الجلدية لإجراء فحص مبكر.
هانتا وكورونا وسارس: لماذا اخترعت هذه الأسماء الفيروسات؟
تُفسر أسماء هذه الفيروسات وفق تاريخ اكتشافها ووصفها: هانتا نسبته إلى النهر الذي اكتشف فيه، وكورونا يعود إلى شكله الشبيه بالتاج، وSARS اختصار لـ Severe Acute Respiratory Syndrome. تساعد هذه التسميات العلماء في فهم أصل الفيروس وتاريخه وتوصيف خصائصه.
فى موجة الحر.. الاستخدامات الصحية للمكيف وكيف تتجنب الأضرار
يعتمد الاستفادة الصحية من المكيف على الاستخدام الآمن: حافظوا على نظافة فلاتر الهواء وتوفير تهوية مناسبة، لا توجهوا تيار الهواء المباشر إلى الرأس أو الجسد، اختروا درجات حرارة معتدلة بين 24 و26 درجة مئوية، تجنبوا تشغيله لفترات طويلة بلا راحة، وتأكدوا من صيانة الجهاز لتجنب الأعطال وتأثيرات صحية سلبية.
