العناية بالقدمين في فصل الشتاء
ابدأ بنظافة القدمين يوميًا بماء دافئ وصابون لطيف، وتجنب الماء الساخن لأنه يزيد جفاف الجلد.
قم بالتقشير برفق مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام حجر خفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت وتجنب تراكمه الذي يفاقم التشققات.
ارطب قدميك بشكل مكثف بعد كل غسلة باستخدام كريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل شمع العسل أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا، مع التركيز على الكعب وبين الأصابع.
ارتدِ جوارب قطنية بعد الترطيب للمساعدة في امتصاص الرطوبة والحفاظ على نعومة الجلد وتجنب الجفاف الناتج عن الصوف أو المواد الصناعية.
قلل من ارتداء الأحذية الضيقة واختر أحذية مريحة تسمح للقدم بالتنفس لتقليل الاحتكاك ومنع تكون البثور أو زيادة التشققات.
إذا ظهرت تشققات عميقة، استعمل كريمًا يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك لتليين الجلد المتصلّب، ثم ارتدِ جوارب قطنية رفيعة بعد وضع الكريم قبل النوم لتعزيز امتصاص الترطيب.
تجنب استخدام المقص لإزالة الجلد الصلب بنفسك، فذلك قد يسبب جروحًا أو التهابات، فكن حذرًا.
