نتائج العلامات : ميلاتونين

هل الكرز يساعد على النوم؟

قد يكون الكرز من الفواكه التي تساعد في الحصول على نوم أفضل، نظراً لأنه يحتوي على كمية عالية من الميلاتونين، ما يساعد...

تنبيه.. لا تتناول الموز قبل النوم لهذا السبب

حذر خبراء الصحة من تناول الموز قبيل النوم، لأنه قد يسبب مشكلات أثناء الليل، على غرار اضطراب النوم، كما قد يجعل الشخص...

الأكثر شهرة

كيفية تحضير طاجن الفول بالبيض

مقادير طاجن فول بالبيض تتكوّن المقادير من فول مدمس، بيض،...

نسرين طافش تبهر متابعيها بأناقتها.. شاهد

تألّقت نسرين طافش خلال تواجدها في باريس بإطلالة كاجوال...

سنة القيادة والثقة بالنفس: عبير فؤاد تكشف مفاجآت لمواليد برج الدلو في عام 2026

تؤكد خبيرة الأبراج أن عام 2026 يمثل سنة القيادة...

الصباح أم الظهر أم الليل: اعرف أفضل وقت لشرب الشاي لصحتك

ابدأ بتحديد توقيت شرب الشاي وفق نوعه والهدف الصحي...

لماذا يعد الحليب أكثر ترطيبًا للجسم من الماء؟

تؤكد المصادر الصحية أن الجفاف قد يظهر في الشتاء...