طب وصحة

الأكثر شهرة

احرص على ترطيب جسمك خلال أيام عيد الفطر باتباع هذه الخطوات

مع حلول عيد الفطر المبارك وتنظيم الترطيب تتغيّر عادات الطعام...

الكورتيزول تحت السيطرة: خطوات عملية لخفض هرمون التوتر وحماية صحتك

دور الكورتيزول في الجسم يلعب هرمون الكورتيزول دوراً أساسياً في...

لصحة أفضل ومناعة أقوى.. 5 عصائر طبيعية مضادة للأكسدة

العصائر الطبيعية: الجودة أهم من الطعم اعتمد العصائر المصنوعة من...

لو شعرك طويل.. اكتشف 5 تسريحات مميزة هتغيّر ستايلك في العيد

ابدئي بتطبيق ضفيرة الشلال بخطوات بسيطة تمنحكِ إطلالة ساحرة...

8 أفكار سهلة لهدايا عيد الأم بتكاليف منخفضة.. إسعادها في العيد

رسالة مكتوبة من القلب ابدأ برسالة صادقة تعبر عن امتنانك...

تأثير الاستحمام بالماء البارد على صحة القلب.. فوائد ينبغي اغتنامه ومخاطر يجب تجنبها

ابدأ بالاستحمام بالماء البارد تدريجيًا لأن هذه العادة الشائعة تُقدّم فوائد بدنية وعقلية طويلة الأمد؛ إذ قد تُحسّن الدورة الدموية، وتقوّي صحة...

10 علامات لانخفاض ضغط الدم ونصائح للوقاية

يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يصبح تدفق الدم عبر الشرايين أقل من المعدل الطبيعي، وعادةً يُعتبر ضغطًا منخفضًا عندما تكون القراءة أقل...

6 مشروبات تساهم في تنظيم ضغط الدم وضبط مستوى الكوليسترول

تتميّز أنواع الشاي ومشروبات الأعشاب بنكهتها العطرة ومركبات نشطة مثل البوليفينولات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، وتُظهر الأبحاث أنها قد تساعد في الوقاية...

اكتشف دور البكتيريا النافعة في الألبان المتخمرة

تُعدّ منتجات الألبان المتخمرة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي، فهي لا تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية فحسب، بل تساهم أيضًا في تحسين...

من مطبخك: عشر فوائد صحية لتناول هذه التوابل يومياً

تُعدّ براعم القرنفل من التوابل ذات النكهة القوية والمليئة بالفوائد الصحية، ويمكن إضافتها إلى الروتين اليومي بجرعة معتدلة للحصول على أثر إيجابي...