طب وصحة

الأكثر شهرة

أشهر أكلات العيد: كيفية إعداد الكشري في المنزل

يُعد الكشري من الأكلات الشهية المشهورة التي تُقدم في...

ليس فقط للقلي.. فوائد غير متوقعة لزيت عباد الشمس

فوائد زيت دوار الشمس الصحية يُعد زيت دوار الشمس من...

طرق مختلفة لإعداد الرنجة في العيد: حمراء وبالبشاميل وبانيه

رنجة بالبشاميل لأميرة شنب ابدئي بتحضير رنجة بالبشاميل من خلال...

عشرة أطعمة يجب تناولها عند نقص فيتامين هـ

اللوز ابدأ بتناول اللوز الغني بفيتامين هـ، فحتى كمية صغيرة...

كل ما تريد معرفته عن الكيتو دايت

ما هو دايت الكيتو؟ يُعَد دايت الكيتو واحدًا من أكثر...

دايت 2026: 9 خطوات للتخلص من وزنك الزائد في العام الجديد

ابدأ العام الجديد بتحديد هدف واقعي يمكن لجسمك تحقيقه، فالتغيير التدريجي يحافظ على كتلة العضلات ويثبت معدل الأيض، وبذلك يصبح الالتزام أسهل...

أساليب فعالة لتقليل الدهون الثلاثية لبداية صحية في العام الجديد

ما الدهون الثلاثية ولماذا تهم صحتك تعد الدهون الثلاثية مصدرًا رئيسيًا للطاقة في جسمك، لكنها عند ارتفاعها قد تضر بالقلب وتزيد خطر انسداد...

ثلاث عادات بسيطة بعد الأكل تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم

اعلم أن تأثير الطعام يتجاوز مستوى السكر في الدم ليشمل الطاقة المتاحة بعد الوجبة، ووظيفة الجهاز الهضمي، وصحة التمثيل الغذائي بشكل عام. المشي...

هل يسبب التوتر ارتفاع ضغط الدم.. وكيف نسيطر عليه؟

التوتر وضغط الدم يُعدّ التوتر المزمن عاملًا قد يرفع ضغط الدم تدريجيًا دون أن يلاحظ الشخص ذلك، ويحذر الأطباء أن الإجهاد المستمر قد...

كيف يساهم ضوء النهار الطبيعي في تنظيم مستوى سكر الدم؟

بدأت الدراسة بتقييم تأثير ضوء النهار الطبيعي القادم من النوافذ على مستويات السكر في الدم لدى 13 مريضاً بالنوع الثاني من السكري،...