سعوديات

الأكثر شهرة

عشر طرق سهلة لتخفيف آلام عرق النسا

يبدأ ألم عرق النسا عادةً في أسفل الظهر ويمتد...

هل يرفع ضوء الشمس مستويات السيروتونين والدوبامين؟

ما هو السيروتونين والدوبامين؟ تعرف السيروتونين والدوبامين كنواقلين عصبيين في...

العصير الأخضر: ما الذي يحدث لجسمك عند تناول مشروبات الخضار صباحاً؟

ابدأ يومك بنشاط وانتعاش من كوب العصير الأخضر الذي...

5 حيل بسيطة لتجاوز شعور البرد في الشتاء

ابدأ باتباع خطوات بسيطة للحفاظ على دفئك وحرارة جسمك...

عشرة طرق بسيطة لتخفيف آلام عرق النسا

يعاني عرق النسا من آلام يمكن أن تعيق الحركة...

كل ما تودين معرفته عن الحمل الغزلانى: علاماته ونصائح طبية

يحدث أحيانًا نزيف خفيف في بداية الحمل يُطلَق عليه شائعًا "الحمل الغزلاني"، ويظهر هذا النزيف دورياً مع موعد الدورة لدى بعض النساء...

الكتابة على الكمبيوتر تضر أعصاب المعصم على المدى الطويل.. نصائح مهمة

شعرت يوماً بوخز في الأصابع أو بألم خفيف في المعصم بعد جلسة كتابة طويلة على الكمبيوتر؛ هذه الوخزات قد تكون إشارة إنذار...

دراسة تؤكد أهمية الفحص طويل المدى وتربط بين إصابات الرأس وسرطان الدماغ

أظهرت دراسة طبية جديدة وجود رابط مهم بين الإصابات الدماغية العنيفة وزيادة احتمال الإصابة بأورام دماغية خبيثة. تابع الباحثون نحو 150 ألف شخص...

لمن يعانون من التوتر المزمن.. تقنيات جسدية تساعد في تخفيف القلق

يعدّ التوتر استجابةً طبيعيةً للضغط العاطفي أو الجسدي؛ وجوده بدرجة قليلة يساعد على التركيز ومواجهة التحديات، لكن إذا استمر أو كان شديدًا...

كيف تنظم شرب الماء مع الوجبات لتجنب المشكلات الهضمية.. 5 نصائح

اشرب الماء باعتدال لأن الترطيب ضروري للصحة، لكن شرب كميات كبيرة مباشرة بعد الوجبات قد يخفف العصارات الهضمية ويبطئ الهضم ويقلل امتصاص...