طب وصحة

الأكثر شهرة

اليوم العالمي للنوم 2026.. كم مقدار النوم الذي يحتاجه البالغون؟

يُعد اليوم العالمي للنوم فرصة لتذكيرنا بأن النوم ضروري...

مسلسل فرصة أخيرة.. معالجة آثار الجروح القديمة والندبات

تواجه عالية خطيبها وتُشير إلى العلامات القديمة التي لا...

علماء هنود يطورون أرزًا معدلاً وراثيًا لمكافحة مرض السكر وسوء التغذية

طور باحثون في المعهد الوطني للعلوم والتكنولوجيا متعددة التخصصات...

بشرى تستعرض جمالها بقفطان غير تقليدي

إطلالة بشرى الجديدة أظهرت الفنانة بشرى في منشور حديث عبر...

تقشير القدمين في المنزل قبل عيد الفطر.. نصائح بسيطة

نقع وإزالة خلايا الجلد الميتة انقع قدميك في ماء دافئ...

أجوبة عن أهم عشرة أسئلة حول الغدة الدرقية

تقع الغدة الدرقية صغيرة على شكل فراشة في مقدمة الرقبة، وتفرز هرمونات تتحكم في معدل التمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم ونبضات...

في تلك الحالة، التمارين الرياضية لن تساعدك على إنقاص وزنك.

أكد تيم سبيكتور، عالم الأوبئة البريطاني وخبير الميكروبيوم، أن ممارسة الرياضة وحدها لا توجد لها أدلة سريرية قاطعة على أنها تؤدي إلى...

حيلة نفسية بسيطة تدفع عقلك لإنجاز مهمة شاقة بسهولة

خدع عقلك ليرى المهمة كمكافأة عن طريق ربط نشاط ممتع — مثل الموسيقى أو وجبة خفيفة — بمهمة مملة أو شاقة، فمع...

9 عادات يومية تزيد من آلام الركبة.. تعرف على طرق الوقاية

تُصيب آلام الركبة جميع الأعمار وتنتج عن إصابات أو الإفراط في الاستخدام أو أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل، وفي كثير من الأحيان...

من بينها الموز والطماطم.. أطعمة تُسهل عليك النوم بهدوء

اعلم أن تناول أطعمة غنية بالميلاتونين يمكن أن يحسّن جودة النوم ومدته، ويفضل إعطاء الأولوية للمصادر الطبيعية بدلاً من الاعتماد المفرط على...