طب وصحة

الأكثر شهرة

الأطعمة التي يُفضل تجنّبها مع فرط نشاط الغدة الدرقية

يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود أو...

شهي ولذيذ.. طريقة تحضير البرجر في المنزل

ابدأ بخلط اللحم المفروم بنسبة دهون تصل إلى 25%...

لتجنب الإمساك في العيد، أكثروا من الخضراوات الغنية بالألياف وشرب الماء.

نصائح لمرضى الإمساك خلال العيد ينصح الدكتور سعيد شلبى، أستاذ...

البصل الأخضر والليمون والخس.. اجعلهم على المائدة أثناء تناول الفسيخ والرنجة

يحث الأطباء على توخي الحذر بمناسبات تشهد انتشار تناول...

علماء يطورون ضمادة ذكية لعلاج الجروح تفرز مضادات حيوية عند وجود بكتيريا ضارة

هلام ذكي يستجيب للإنزيمات البكتيرية ويطلق المضاد الحيوي عند...

هل تساعد تمارين رفع الأثقال في تخفيف ألم التهاب المفاصل؟

ابدأ بتقوية عضلاتك المحيطة بالمفاصل من خلال تمارين المقاومة بشكل صحيح، فهذه التمارين تخفف الألم وتحسن وظائف المفاصل وتزيد جودة حياتك على...

سبعة اختيارات ذكية لزيادة استهلاك البروتين ودعم التمثيل الغذائي

اعتمد في نظامك الغذائي على تنويع مصادر البروتين وتوزيعها على الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة، فهذا يساهم في الشعور بالامتلاء، ويُحسن استقرار سكر...

أساليب بسيطة لتخفيف القلق واستعادة هدوئك النفسي

فهم القلق وأسبابه افهم القلق كاستجابة طبيعية للجسم عندما يشعر بخطر أو ضغط نفسي قد يختفي في مواقف معينة، ولكنه قد يستمر لدى...

عصير الرمان أم التوت: أيهما يفيد صحة القلب والمسالك البولية؟

عصير الرمان وعصير التوت البري: مقارنة مبسطة لصحة القلب والمسالك البولية تعد عصائر الرمان والتوت البري من الخيارات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات...

هل تساهم تمارين رفع الأثقال في تخفيف ألم التهاب المفاصل؟

التهاب المفاصل والحركة ابدأ بفهم أن الحركة والرياضة تفيدك وتخفف الألم مع الالتزام بتوجيهات الطبيب. التهاب المفاصل هو حالة تتميز بالالتهاب وتيبس المفاصل،...