طب وصحة

الأكثر شهرة

مادة طبيعية مهملة تعالج التجاعيد والبقع والحبوب وتواجه أصعب مشاكل البشرة

يُعتبر زيت القرنفل من المواد الطبيعية التي تساهم في...

فوائد لن تتوقعها من تناول الرنجة بانتظام.. استشاري يحدد شرطان

تُعَد الرنجة من الأكلات الشهية التي يعتاد الناس تناولها...

لتجنب اضطرابات الهضم في العيد.. نصائح للاستفادة من المشي بعد تناول الطعام

ابدأ بالمشي الخفيف بعد الوجبات لتخفيف الاضطرابات الهضمية وتحسين...

سفرة العيد الصحية: كيف تحافظين على توازن وجباتك بين الفتة والرنجة والسلطات

ابدأ بتحضير سفرة العيد بشكل متوازن يجمع بين النكهات...

القلاية الهوائية: بديل صحي لطرق القلى التقليدية وأهم نصائح الخبراء

تعمل المقلاة الهوائية على تدوير الهواء الساخن حول الطعام بسرعة عالية، ما يمنحه قوامًا مقرمشًا يشبه القلي، لكنها تستخدم كمية زيت أقل...

استراتيجية فعالة تُحسن بشكل ملحوظ حالة مرضى سكر النوع الثاني في عام 2026

استراتيجيات مدعومة علميًا لإدارة النوع الثاني من السكري حتى 2026 أكّدت مراجعة نُشرت عام 2024 في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية أن...

الاستحمام في الغابة والتأمل: عادات يابانية لمواجهة التوتر والاكتئاب

تعزز ممارسات الاستحمام في الغابة الصحة النفسية وتقلل التوتر والقلق والاكتئاب، وتتناغم مع توجه عالمي يركز على العافية والاتصال بالطبيعة في ظل...

دور البوتاسيوم في الوقاية من حصوات الكلى ومصادره الغذائية

تُعَدّ حصوات الكلى من أكثر مشكلات المسالك البولية ألمًا وشيوعًا، وتلعب العادات الغذائية دورًا مهمًا في احتمال تكوّنها، فبينما كان شرب السوائل...

هل القلاية الهوائية بديل صحي لطرق القلى التقليدية: أهم نصائح الخبراء

يُعد جهاز المقلاة الهوائية من أكثر أجهزة المطبخ انتشارًا وتزداد الأسئلة عما إذا كان صحيًا فعلاً أم أن الفائدة تعتمد على ما...