ارتفاع الكوليسترول ومخاطره
يرتفع معدل الكوليسترول في الدم تدريجيًا، وهو ما يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة عندما يكون لبروتين LDL...
يُعد الحليب جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، فهو يوفر بروتينًا عالي الجودة وكالسيوم وفيتامينات ومعادن رئيسية تدعم العظام والعضلات والوظائف الحيوية.
اللاكتوز:...