اجعل الطقوس العائلية الصغيرة وسيلة لتعزيز الترابط بين أفراد الأسرة رغم انشغال الحياة اليومية وضغوطها.
طقوس مقترحة
خصص يوماً في الأسبوع لتناول وجبة عائلية...
احصلي على يوم إجازة لتستعيدي نشاطك بعد تحضير الطعام وترتيب المنزل وغيرها من الأعمال اليومية.
الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية
العمل المستمر دون فترات...