طب وصحة

الأكثر شهرة

طاجن سجق بالبطاطس والجزر

ابدأ بتسخين ملعقة زيت في طاسة على نار متوسطة...

للمصابين بالقولون العصبي: خطوات لتخفيف الانتفاخ والتشنجات والغازات

لتخفيف الانتفاخ والتشنجات والغازات تناول الشوفان بانتظام، مثل عصيدة الشوفان،...

كم ساعة من النوم تحتاجها عضلاتك كي تتعافى فعليًا؟ العلم يجيب.

يتحول النوم إلى عنصر علاجي أساسي لا يقل أهمية...

كيف يساهم البرتقال في تحسين الهضم ودعم المناعة وترطيب الجسم

يعود موسم البرتقال القوي إلى المائدة اليومية، فهو ليس...

متى يجب عدم تجاهل ألم مفصل الورك أثناء المشي أو صعود السلالم

تشيع آلام الورك بين كبار السن، لكنها تصيب الشباب...

الألم المستمر في الظهر قد يكون علامة على حالة خطيرة: 5 علامات لا يجب تجاهلها

تؤثر آلام الظهر شيوعاً بسبب نمط الحياة العصري وتظهر غالباً نتيجة الوضعية السيئة الناتجة عن الجلوس الطويل وعدم كفاية تمارين الإحماء أثناء...

ما الذي يحدث لجسمك عند التوقف عن شرب القهوة لمدة أسبوع؟

ابدأ بانخفاض تدريجي في استهلاك القهوة لتعيد ضبط جسمك على طاقته الطبيعية دون ارتفاع مفاجئ في مستويات الكافيين. مع مرور الأيام، يتلاشى الاعتماد...

لماذا لا يفضل الاستحمام بماء ساخن؟.. 6 نصائح للحفاظ على صحة الجلد

ابدأ صباحك بالاستحمام بماء فاتر يحافظ على ترطيب البشرة ويمنع جفافها، بدلاً من الاستحمام بماء ساخن يزيل الزيوت الطبيعية. احرص على عدم الإطالة...

دلائل على أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم

علامات تدل على أنك لا تحصل على نوم جيد يواجه الكثير من الناس صعوبة في النوم الجيد بسبب ضغوط العمل والتوتر والسهر الطويل،...

خمس طرق فعالة لعلاج مرحلة ما قبل السكر

تُعد مرحلة ما قبل السكر حالة ارتفاع مستويات السكر في الدم عن الحد الطبيعي، لكنها لا تصل بعد إلى مرض السكري، وتُعتبر...