طرق بسيطة لتحسين الكوليسترول بنمط حياة صحي
ابدأ بتقليل تناول الأطعمة الدهنية وخاصة الدهون المشبعة، وتجنبها قدر الإمكان، مع قراءة ملصقات الطعام للتمييز...
فواكه مناسبة لمرضى السكري
تُعدُّ بعض الفواكه الأنسب لمرضى السكري لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان ومؤشر جلايسيمي منخفض.
التفاح يحتوي على ألياف البكتين...