طب وصحة

الأكثر شهرة

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول زيت الزيتون على الريق؟

يُعد زيت الزيتون من المصادر الغنية بالدهون الصحية ومضادات...

عصير الموز بالحليب: اكتشف ما يفعله بجسمك

فوائد عصير الموز بالحليب يعزز مشروب الموز بالحليب الطاقة والنشاط...

أفضل توقيت لتناول الموز لتعزيز النشاط والطاقة

يُعَدُّ الموز من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ليس...

التعب وآلام الجسم وتقلبات المزاج قد تكون علامات على نقص هذا الفيتامين

تشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين د قد يظهر...

غدًا اليوم العالمي للسل 2026: إحصاءات وأرقام حول العدوى

تؤكد منظمة الصحة العالمية أن السل أحد أشد الأمراض...

الإمساك عند الرضع: الأعراض ومتى يجب استشارة الطبيب؟

يظهر الإمساك عند الرضع غالبًا كحالة مؤقتة، ويمكن أن تساعد العلاجات اللطيفة الطبيعية في تخفيفه وتحفيز حركة الأمعاء. أعراض الإمساك عند الرضع تختلف أنماط...

5 أطعمة تساعد في موازنة مستويات هرمون الكورتيزول

يعمل النظام الغذائي المتوازن على تنظيم مستويات الكورتيزول عند مواجهة التوتر اليومي، وهو الهرمون المرتبط بالإجهاد. أطعمة توازن هرمون الكورتيزول الأفوكادو الأفوكادو فاكهة غنية بالدهون...

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الكركم بانتظام؟

يُستخدم الكركم منذ قرون كتوابل نباتية تضفي لونًا ذهبيًا ونكهة مميزة على الطعام، وتحتوي مركباته على خصائص مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات. يُظهر إدراج...

خضراوات غنية بالحديد.. تناولها بهذه الطريقة كي تحصد فوائدها

أهمية الحديد في الجسم يُعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه الطبيعي، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن...

طرق بسيطة لتخفيف القلق واستعادة هدوئك النفسي

افهم القلق كاستجابة طبيعية يطلقها الجسم عند وجود خطر أو ضغط نفسي، وتعمل هذه الاستجابة كآلية تحضير للجسم لمواجهة التحديات. تظل هذه الاستجابة...