يتفاقم احتقان الحلق مع تبدل المواسم ودخول الخريف والشتاء، حيث تزداد الشكاوى من الألم وصعوبة البلع، ورغم فاعلية الأدوية إلا أن الكثيرين يبحثون عن حلول طبيعية وآمنة لتخفيف الألم والشعور بالراحة.
المكونات
مشروب طبيعي بسيط يحضر من كوب ماء ساخن (250 مل)، عصير نصف ليمونة طازجة، ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور أو نصف ملعقة صغيرة زنجيل بودرة، ملعقة كبيرة عسل طبيعي ويفضل العسل الخام، رشة قرفة اختيارية، وشريحة من الليمون أو الزنجبيل للتزيين.
طريقة التحضير
في كوب ماء ساخن، أضف الزنجبيل واتركه ينقع لمدة 5 دقائق. أضف عصير الليمون والعسل، وحرّك جيداً حتى يذوب العسل تماماً. أضف رشة القرفة إذا رغبت في زيادة الدفء. اشربه دافئاً وببطء، خاصة في الصباح الباكر أو قبل النوم.
فوائد الوصفة
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز المناعة، وهو مضاد للفيروسات والبكتيريا ويقلل التهاب الحلق. العسل مهدئ طبيعي للحلق ومضاد للبكتيريا ويقلل السعال. الزنجبيل مضاد للالتهابات، يخفف الألم والاحتقان، ويعزز الدورة الدموية. القرفة مضاد أكسدة طبيعي وتساعد على التدفئة وتحسين المزاج.
متى يُشرب؟
يمكن شربه صباحاً على الريق أو مساءً قبل النوم، ويمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً عند الشعور بالاحتقان.
نصائح إضافية
تجنب شربه ساخناً جداً حتى لا يهيّج الحلق أكثر. لا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال دون سنة. يمكن إضافة القليل من الكركم للحصول على تأثير مضاد قوي للالتهابات.
