مرحلة سن اليأس عند الرجال
يبدأ سن اليأس عند الرجال نتيجة انخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون، ويبدأ عادة بعد سن الثلاثين بمعدل انخفاض يقارب 1% سنويًا، وقد يظهر مبكرًا بسبب أمراض مزمنة أو ضغوط نفسية شديدة. يؤثر هذا التراجع بشكل مباشر في الصفات الذكورية مثل زيادة الكتلة العضلية ونمو الشعر والصوت، كما قد يرافقه تغيرات في الصحة النفسية والجسدية.
الأسباب
يرتبط التراجع بانخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون يبدأ عادة بعد الثلاثين، وتزداد حدته مع مرور الزمن. العوامل التي قد تسرع ظهوره تشمل وجود أمراض مزمنة مثل السكري والضغط العالي، والتوتر النفسي المستمر والقلق، ما ينعكس في ظهور أعراض جسدية ونفسية تؤثر في الحياة اليومية.
الأعراض
تظهر الأعراض غالبًا كتعب مستمر وفقدان الطاقة، تقلبات المزاج والاكتئاب، ضعف التركيز والذاكرة، زيادة الوزن وتراكم الدهون، فقدان كتلة العضلات، الضعف الجسدي، اضطرابات النوم، تضخم أو ألم في الثديين، ظهور هبات ساخنة وفقدان الشعر في الجسم.
التشخيص والعلاج
ينصح الأطباء بإجراء فحص دم لقياس مستويات التستوستيرون عندما تستمر الأعراض لأكثر من ثلاثة أسابيع، وفي حال ثبوت انخفاضه يمكن إدارة الحالة عبر عدة وسائل.
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن والعضلات، والنوم الجيد بمعدل 7–8 ساعات يوميًا، والحد من التوتر والإجهاد النفسي تعتبر من الأساليب الأساسية لإدارة هذه المرحلة.
في الحالات الأكثر شدة، قد يلجأ الأطباء إلى العلاج بالهرمونات البديلة، مع تحذير من مخاطره خاصة على مرضى سرطان البروستاتا. كما يمكن استخدام العلاجات النفسية ومضادات الاكتئاب للمساعدة في السيطرة على القلق والاكتئاب المرتبطين بهذه المرحلة.
