فوائد السيلينيوم للنساء
يساهم السيلينيوم في تعزيز صحة بصيلات الشعر، ما قد يعزز الخصوبة وفرص الحمل.
ويُعد تناول السيلينيوم مهمًا أيضًا أثناء الحمل للوقاية من مضاعفات خطيرة على الجنين، مثل تلف الجهاز العصبي للجنين أو الإجهاض.
فوائد السيلينيوم للرجال
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يعد السيلينيوم ضروريًا أيضًا للخصوبة لدى الرجال، إذ يساهم في حماية الجذور الحرة من التلف في الخصيتين والحيوانات المنوية، كما يساعد على تحسين تركيز وجودة حركة الحيوانات المنوية.
كيفية الاستخدام
يمكن الحصول على السيلينيوم من خلال مكملات غذائية، أو من خلال الأطعمة مثل لحم البقر والدجاج والأسماك والمكسرات البرازيلية والبيض وبذور دوار الشمس وغيرها الكثير.
