ذات صلة

اخبار متفرقة

بعد صورها المفبركة ولجوئها إلى القضاء.. 10 إطلالات لـ ياسمين عبد العزيز

أعلنت الفنانة ياسمين عبد العزيز أنها اتخذت إجراءات قانونية...

كأنها في العشرينات.. يسرا أثناء حضورها إحدى الفعاليات

أظهرت يسرا تألقها في حضورها إحدى الفعاليات بالإمارات بإطلالة...

طاجن سجق بالبطاطس والجزر

ابدأ بتحضير مكوّنات الوصفة التالية ثم اتبع خطوات التحضير...

كيف يؤدي سوء استخدام فيتامينات الشعر والوجه إلى نتائج عكسية

ازداد الاهتمام بمكملات الشعر والوجه والأظافر في السنوات الأخيرة،...

ما عدد ساعات النوم التي تحتاجها عضلاتك كي تتعافى فعلاً؟ العلم يجيب

النوم كمرحلة نشطة لإصلاح العضلات يُعَد النوم عنصرًا علاجيًا أساسيًا...

علامات انسداد الجيوب الأنفية تؤثر على تنفّسك وجودة نومك

يؤدي انسداد الجيوب الأنفية إلى تورم بطانة الجيوب وتضييق الممرات، ما يعوق تدفق الهواء ويؤثر في جودة التنفس ويُعقِد النوم، خصوصاً في الليل حين تتراكم الاحتقان بسبب الجاذبية.

تؤثر هذه الحالة عادةً على النوم بشكل واضح، فيُضطر الهواء إلى المرور عن طريق الفم، وتظهر علامات مثل الشخير وصعوبة التنفس أثناء النوم أو الاستيقاظ المتكرر بسبب المحاولة المستمرة للحصول على الهواء.

التنقيط الأنفي الخلفي يصاحبها سقوط مخاط في الحلق، ما يُسبب السعال وتهيج الحلق، خاصة في الليل أو الصباح.

يظهر ألم الوجه أو الضغط خلف الخدين أو العينين أو الجبهة أو الأنف، وفي الالتهاب الجيوب المزمن قد يبرز تورم حول العينين والخدين، ما يزيد الإحساس بعدم الراحة ويؤثر في النوم.

قد ينخفض إحساس الشم أو التذوق بسبب انسداد تدفق الهواء إلى مستقبلات الشم، وهو علامة شائعة على التهاب الجيوب الأنفية المزمن، ويرافقه احتقان ومشاكل تؤثر على النوم والمزاج.

وبسبب انسداد الممرات الأنفية، ينفّس البعض عبر الفم ويصاب بالشخير، وقد يزداد خطر انقطاع النفس النومي كما يمكن أن تتفاقم مشكلات تشريحية مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم القرينات.

يسبّب الاستيقاظ المتكرر مع جفاف الفم أو صداع صباحي نتيجة التنفس من الفم أثناء النوم، وكذلك انخفاض تدفق الهواء خلال الليل قد يسبب تعبًا ونعاسًا خلال النهار.

وتجعل الأعراض مثل الاحتقان والألم والتقطير النوم متقطعًا، فتنقلب دورة النوم وتقل فاعلية النوم العميق ويؤثر ذلك على الشفاء والمزاج والذاكرة. وتشير بعض الدراسات إلى أن نسبة كبيرة من المرضى يعانون من سوء جودة النوم مقارنة بالعموم، ويقدر البعض أن نحو نسبة 60-75% من المرضى يعانون من مشاكل نوم في هذه الحالة.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على