أكد خبراء الصحة أن مرض الكبد الدهني أصبح من الأمراض الشائعة في السنوات الأخيرة، ويحدث بسبب تراكم الدهون داخل أنسجة الكبد مما يضعف وظائفه ويزيد خطر حدوث مضاعفات إذا لم يعالج مبكراً.
الوقاية والعلاج الأولي
يعد تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام الخط الدفاعي الأول للوقاية والعلاج، وترتبط خفض الوزن والامتناع عن التدخين وتقليل الدهون المشبعة والسكريات بتحسن واضح في حالة الكبد.
مكملات غذائية قد تساعد خلال ثلاثة أشهر
حليب الشوك (السليمارين)
يساعد السليمارين على حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن السموم والإجهاد التأكسدي ويقلل الالتهاب ويحفز إصلاح الخلايا، لكن قد يتفاعل مع بعض الأدوية لذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبي.
أحماض أوميجا‑3 الدهنية
تساعد أحماض أوميجا‑3 الموجودة غالباً في زيت السمك على تحسين تمثيل الدهون داخل الجسم، وتقلل تراكمها في الكبد، كما تعزز حساسية الإنسولين وتخفض مستويات الدهون الثلاثية، ما يبطئ تطور المرض ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
فيتامين هـ
يعمل فيتامين هـ كمضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الكبد من التلف التأكسدي، ويظهر فعالية خاصة في حالات التهاب الكبد الدهني غير الكحولي المصحوب بالالتهاب، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب آثاراً جانبية ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
البيتين
يساهم البيتين في تعزيز وظائف الكبد عبر تحسين أداء الميتوكوندريا وتقليل الإجهاد التأكسدي، ويساعد في استقلاب الدهون وتنظيم محور الأمعاء والكبد، مما يقلل من تطور أمراض الكبد الدهنية سواء الناتجة عن الغذاء أو الكحول.
أسيتيل سيستين (NAC)
يرفع NAC مستويات الجلوتاثيون المضاد للأكسدة داخل الجسم ويساعد في إزالة السموم وتقليل الالتهاب وتحسين إنزيمات الكبد وإصلاح الخلايا التالفة، لكنه يحتاج إلى جرعات مضبوطة ومتابعة طبية للاستخدام الآمن على المدى الطويل.
لا تكفي هذه المكملات منفردة لعلاج الكبد الدهني، بل يجب دمجها مع نظام غذائي متوازن وفقدان الوزن وممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين وتقليل الدهون المشبعة والسكريات، وعند الجمع بين ذلك يمكن ملاحظة تحسن ملموس خلال فترة قد لا تتجاوز ثلاثة أشهر.
