ذات صلة

اخبار متفرقة

أطعمة مفيدة لصحة العين وتحسين النظر: تعرف عليها

تعتمد صحتك البصرية على التغذية السليمة التي تحافظ على...

وضعية نوم شائعة تدمر صحتك دون أن تشعر بها، تحذير صادم

أضرار النوم على البطن توضح الدكتورة ماريان ماهر أن النوم...

تقنية التوأم الرقمي تساعد في تحديد العلاج المناسب لكل مريض مصاب بسرطان الدماغ

طوّر فريق بحثي في جامعة ميشيغان تقنية التوأم الرقمي...

إرشادات منزلية لتخفيف أعراض حساسية العين

تؤثر التقلبات الجوية المحملة بالغبار في تفاقم أعراض حساسية...

لماذا تفشل مكملات الحديد لدى الكثير من النساء؟

يعاني نقص الحديد من كونه أحد المخاوف الغذائية الشائعة...

كيفية إعداد البسلة بالجزر خطوة بخطوة

اغسلي البسلة والجزر جيدًا وصفيهما.

المقادير

500 جرام بسلة خضراء، حبتان جزر متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة، بصلة كبيرة مفرومة ناعم، فصا ثوم مفرومان (اختياري)، 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي أو سمن، كوبان عصير طماطم طازج، ملعقة كبيرة معجون طماطم (اختياري)، كوب مرق دجاج أو لحم أو ماء ساخن، ملح حسب الذوق ورشة فلفل أسود (اختياري).

طريقة التحضير

تحضير الصلصة

سخني الزيت أو السمن في قدر على نار متوسطة، أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا فاتحًا، ثم أضيفي الثوم إن استخدمته وقلبيه دقيقة حتى تفوح رائحته، أضيفي عصير الطماطم ومعجون الطماطم إن رغبتِ وقلّبي جيدًا، واتركي الصلصة تغلي حوالى عشرة دقائق حتى تتسبك.

إضافة الخضروات والطهي

أضيفي مكعبات الجزر وقلبيها نحو خمس دقائق، ثم أضيفي البسلة وامزجي المكونات، اسكبي المرق أو الماء الساخن حتى تغطي الخضروات، اتركي المزيج يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه على نار هادئة 20–25 دقيقة حتى تنضج البسلة والجزر.

التتبيل والتقديم

ذوقي واضبطي الملح وأضيفي رشة فلفل أسود إن رغبتِ، قدمي الطبق ساخنًا مع الأرز الأبيض أو الخبز.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على