استيقظ أحيانًا لتجد كدمات مفاجئة على ذراعيك أو ساقيك دون أن تتذكر سبباً واضحاً.
أظهرت دراسة قائمة على مسح لخمسمئة بالغ أن نحو 18% أفادوا بسهولة ظهور الكدمات بهذه الطريقة، وتظهر الحالة أكثر لدى النساء مقارنةً بالرجال.
لماذا تحدث الكدمات
تنشأ الكدمات عندما تتعرض الأوعية الدموية الصغيرة وإيجزاء تحت الجلد لضرر طفيف فيتسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة ويتغير لون الجلد، ويحدث ذلك عادةً بعد صدمة أو ضربة، لكن بعض الأدوية والحالات الصحية والتقدم في السن قد يجعل الشخص أكثر عرضة للكدمات حتى من دون إصابة واضحة.
هل نقص العناصر الغذائية هو السبب
قد يشير ظهور كدمات دون سبب واضح إلى نقص غذائي. فمثلاً نقص فيتامين ك يؤثر في عملية تخثر الدم، مما يزيد احتمال النزيف وظهور الكدمات وقد يظهر ذلك كنزف حاد من جروح طفيفة أو نزف أنفي أو نزف لثوي أو وجود دم في البول أو البراز. ويُعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد سبباً شائعاً لسهولة التكوين الكدمات لأن الحديد ضروري لإنتاج خلايا دم حمراء سليمة، وقد يضعف نقصه قدرة الجسم على التعامل مع النزف. وتُظهر تقديرات منظمة الصحة العالمية أن فقر الدم يؤثر بنسب ملحوظة على الأطفال الصغار والنساء الحوامل والفتيات في سن البلوغ. كما يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف جدران الأوعية الدموية ويزيد من احتمال ظهور كدمات غير مبررة.
الحالات الكامنة التي يمكن أن تسبب الكدمات
قد تسبب اضطرابات النزف أو نقص عوامل التخثر كدمات عشوائية وتورماً مؤلمًا في المفاصل، ولذا فإن الكدمات المتكررة دون صدمة كبيرة أو ظهور كدمات كبيرة أو متعددة أو كدمات مصحوبة بتورم مؤلم تستدعي التقييم الطبي الفوري. كما أن التقدم في العمر ودواءات معينة قد يسهّلان تكون الكدمات لأن الجلد يَرقّ وتتراجع طبقة الدهون الواقية وتصبح الأوعية الدموية أكثر عرضة للتلف.
كيفية تقليل خطر الإصابة بالكدمات الشديدة
تكمن الخطوة الأهم في تحديد السبب الأساسي؛ فإذا ارتبط الدواء بظاهرة الكدمات قد يقترح الطبيب تعديل الجرعة أو استبدال الدواء. ويتطلب علاج نقص الفيتامينات أو عوامل التخثر التدخل الطبي المناسب، ويُسهم اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات الطازجة والفحوصات الدورية والعلاج المبكر في تقليل خطر الكدمات الشديدة أو المتكررة. وفي حال وجود كدمات متكررة دون إصابات معروفة يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وإدارة الحالة.
