يؤثر شرب القهوة باللبن على الجسم بطرق مختلفة تعتمد على الكمية وطريقة التحضير والحالة الصحية للفرد.
فوائد محتملة
يخفف اللبن من مرارة القهوة ويجعلها أسهل في الهضم وألطف على المعدة، كما يضيف قيمة غذائية من البروتين والكالسيوم وفيتامين D إذا كان اللبن مدعماً. قد تقلل إضافة اللبن من حموضة المشروب وتخفف تهيّج المعدة، وتمنح إحساساً بالشبع لفترة أطول خصوصاً عند شربها في الصباح.
الأضرار أو النقاط السلبية
قد يقلل الكالسيوم في اللبن من امتصاص الحديد من الطعام إذا شُرب القهوة باللبن مباشرة مع الوجبات. كما تزيد إضافة اللبن، وبخاصة كامل الدسم أو عند إضافة السكر، من السعرات الحرارية. قد يسبب اللاكتوز لدى من لديهم حساسية أو عدم تحمل أعراضاً مثل الانتفاخ أو الإسهال. يظل تأثير الكافيين موجوداً؛ فالإفراط قد يؤدي إلى الأرق أو تسارع ضربات القلب.
تعد القهوة باللبن مناسبة لغالبية الناس ويمكن أن تكون خياراً صحياً عند تناولها بكميات معتدلة ومن دون سكر كثير، ويفضل شربها بعيداً عن الوجبات الأساسية إذا كان الشخص مصاباً بفقر الدم أو يعاني نقصاً في الحديد.
