ذات صلة

اخبار متفرقة

عصير الرمان على مائدة الإفطار: كنز صحي ينعش القلب ويعوض طاقة الصيام

فوائد شرب عصير الرمان في شهر رمضان يُعدّ عصير الرمان...

مكملات الكولاجين لا تمنع التجاعيد: دراسة تكشف الحقيقة

تتصدر مكملات الكولاجين قوائم الجمال عالميًا، ويحرص عدد من...

مسلسل عين سحرية يسلط الضوء على خطورة الأدوية المجهولة، فالأضرار الناتجة عن تناولها قد تصل إلى الوفاة

أحداث الحلقة العاشرة تشهد الحلقة العاشرة وفاة نوال وتدهور صحة...

أفضل نظام غذائي لخفض الكوليسترول: خطوات بسيطة

ابدأ بجعل خفض الكوليسترول هدفًا صحيًا رئيسيًا، من خلال...

كيفية إعداد الباستا باللبن والطحينة

حضّري 250 جرام مكرونة من النوع المفضل، نصف كوب طحينة، كوب زبادي (لبن رايب)، فصان ثوم مهروسان، ملعقتان كبيرتان عصير ليمون، ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة، رشة كمون اختيارية وبقدونس مفروم للتزيين.

طريقة التحضير

اسلقي المكرونة في ماءٍ مغلي مع رشة ملح وملعقة زيت حتى تنضج، ثم صفيها واحتفظي بقليل من ماء السلق جانبًا.

في وعاء اخلطي الطحينة مع الزبادي حتى يصبح القوام كريميًا، ثم أضيفي الثوم المهروس، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، الفلفل والكمون، وإذا كان القوام ثقيلاً أضيفي القليل من ماء سلق المكرونة للحصول على صلصة ناعمة.

أضيفي المكرونة المسلوقة إلى خليط الطحينة واللبن وقلّبي حتى تتجانس المكونات، ويمكن تسخينها قليلًا على نار هادئة إن رغبتي بها دافئة أو تقديمها باردة كسلطة باستا.

التقديم

زيّني الوجه بالبقدونس المفروم ورشة فلفل أسود وقدّميها كطبق رئيسي خفيف أو جانبي مع المشويات.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على