ذات صلة

اخبار متفرقة

لا تعتبر مضادات الحموضة حلوى.. مخاطر تهدد القلب والأمعاء والكلى

يُشاهد كثيرون تناول مضادات الحموضة بعد وجبة دسمة أو...

قد يؤدي شرب هذا العصير إلى انخفاض ضغط الدم خلال أسبوعين فقط.

أظهرت دراسة علمية حديثة أن شرب عصير البنجر قد...

متلازمة الإرهاق الرقمي: لماذا يحتاج الدماغ إلى طقوس يومية بدون الإنترنت؟

تشير متلازمة الإرهاق الرقمي إلى حالة إجهاد ذهني مستمر...

مسلسل يشرح كيف يلعب الأطفال الألعاب الإلكترونية بشكل صحي وبجدية

يعرض مسلسل لعبة وقلبت بجَد بطولة النجم أحمد زاهر...

لا تعتبر مضادات الحموضة حلوى؛ فمخاطرها تهدد القلب والأمعاء والكلى

استخدام مضادات الحموضة بشكل متكرر دون إشراف طبي قد...

طريقة تحضير سلطة التونة اللذيذة والسهلة خطوة بخطوة

اخلطي التونة والزبادي والمايونيز والبصل وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل والزعتر حتى يتجانس المزيج.

المقادير

تونة، خس، بيض مسلوق، زيتون أسود مخلي، زبادي، مايونيز، زيت زيتون، بصل مكعبات صغيرة، فلفل رومي مكعبات صغيرة، خيار مكعبات كبيرة بالقشر، طماطم مكعبات كبيرة، نعناع طازج، خل، زعتر طازج، ذرة حلوة، خبز تورتيلا مربعات محمصة.

طريقة التحضير

ضعي ورق الخس في طبق التقديم ثم أضيفي فوقه الذرة الحلوة والزيتون والطماطم والخيار والنعناع والزعتر وشرائح البيض المسلوق.

قدمي سلطة التونة مع خبز التورتيلا المحمّص.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على