اتبعي روتينًا يوميًّا ومنتظمًا مع الصبر لأن نمو الشعر يحتاج وقتًا ولا توجد طريقة سحرية لسرعته بين ليلة وضحاها.
نصائح فعالة لنمو الشعر
قصّي الأطراف المتقصفة كل ست إلى ثماني أسابيع لمنع تكسّر الشعر والحفاظ على صحته بما يسهّل نموه بشكل أفضل.
استخدمي زيوتًا طبيعية مفيدة مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت إكليل الجبل؛ سخّني كمية قليلة ودلّكي بها فروة الرأس بلطف لمدة خمس إلى عشر دقائق مرتين في الأسبوع لتعزيز تغذية البصيلات.
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات من خلال تناول البيض والسبانخ والمكسرات مثل الجوز واللوز والزبادي والأسماك الدهنية كالسمك السلمون، واهتمي بشرب كميات كافية من الماء يوميًا لأن الغذاء الصحي ينعكس على قوة الشعر.
اعتدلي في غسل الشعر وغسليه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا بشامبو خالٍ من المواد الكيميائية القاسية لتجنب تجريد الشعر من زيوته الطبيعية وجفافه وضعفه.
دلّكي فروة الرأس يوميًا باستخدام أطراف الأصابع لمدة خمس دقائق لتنشيط الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر، ويمكنكِ مزج هذا التدليك مع تطبيق الزيوت بحسب الحاجة دون تكرار غير ضروري.
استخدمي وسادة من الحرير أو الساتان للحد من الاحتكاك الذي يسبب تقصف الشعر والحفاظ على نعومته ومظهره الصحي.
تجنبي الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية والصبغات المتكررة لأنها تسبب تلف الشعر، وإذا اضطررتِ إلى استخدامها ضعي دائمًا واقيًا حراريًا قبل التصفيف.
فكّري في تناول مكملات غذائية عند الحاجة مثل البيوتين أو الزنك أو الكولاجين البحري بعد استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية.
