ذات صلة

اخبار متفرقة

ابتكار ذراع روبوتية مرنة لقطف التفاح دون إتلاف الثمار

ذراع روبوتية مرنة لقطف التفاح دون إتلاف الثمار طور فريق...

بعد 40 يوما فى ظلام.. الشمس تعود من جديد إلى مدينة مورمانسك الروسية

تقليد استقبال أول شروق للشمس تجمّع سكان مورمانسك في تل...

ميتـا تدعو أستراليا إلى التوصل إلى “حل أفضل” لحظر وسائل التواصل الاجتماعى للقاصرين

تطورات الحظر في أستراليا تدعو شركة ميتا الحكومة الأسترالية إلى...

علامات تحول رغبتك في تناول الطعام الصحي إلى هوس ضار بالصحة

تصبح التغذية الصحية أحد أبرز الاتجاهات في السنوات القليلة...

أهم 10 فحوصات صحية وقائية يجب على الجميع إجراؤها فى عام 2026

اعتمدت بداية عام 2026 على توجيه الاهتمام إلى الفحوص...

وصفة سلطة الحمص الخضراء المفيدة والمغذية

جهّز كوب حمص مسلوق (معلب مغسول ومصفّى) مع خيار مقطع مكعبات، طماطم مقطعة، فلفل ألوان مقطع، بصل أحمر مفروم ناعم، بقدونس مفروم ونعناع أخضر مفروم.

التتبيلة

اخلط ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون مع عصير ليمونتين وملعقة صغيرة خل، أضف ملحاً وفلفلاً أسود حسب الذوق ورشة كمون مطحون.

طريقة التحضير

اخلط الحمص مع الخضروات في وعاء كبير ثم اسكب التتبيلة وحرّك جيداً حتى تمتزج النكهات، اترك السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتتشرب النكهات، زيّن بشرائح زيتون أسود أو رشة سمسم محمص وقدّمها كوجبة صحية خفيفة أو إلى جانب المشويات.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على