أظهرت جينيفر أنيستون وعيًا كبيرًا بطعامها وصحتها؛ تحرص على تناول البروتين والخضراوات وشرب الماء بكثرة، تمارس التأمل بانتظام وتلاحظ الفرق إذا غاب ليومين، لا تتناول شيئًا قبل قراءة مكوناته وتؤمن أن جمال اليوم يبدأ من خيارات الأمس.
كيت بلانشيت
تحرص كيت بلانشيت على اتصال هادئ مع جسدها من خلال تمارين فردية متقنة، تمارس البيلاتس بمفردها وتستخدم جهازًا بيضاويًا في المنزل، تبدأ كل صباح بتمارين تمدد ولا تُجهد نفسها لكنها لا تغفل عن يوم واحد.
صوفيا لورين
تمشي صوفيا لورين ساعة كاملة كل يوم وتعتبر المشي رياضة للقلب والروح معًا، تستمتع بقراءة كتاب أو بمراقبة الغروب أو فنجان قهوة هادئ، لا تقيد نفسها لكنها تعرف كيف تنقّي يومها بهدوء.
نيكول كيدمان
تتبع نيكول كيدمان قاعدة 80/20 في تناول الطعام، لا تشدد على المثالية لكنها تحافظ على توازنها، تؤمن بأن العلاجات الطبيعية تكمل أسلوب الحياة وتبقى نشيطة جسديًا أثناء السفر والجولات.
فيولا ديفيس
خضعت فيولا ديفيس لتدريب مكثف على الذراعين والساقين والعضلات العميقة واكتشفت أن القوة تبرز الأنوثة وتحفز احترام الذات، فاستمرت في التمارين بعد انتهاء التصوير لأن التغيير كان في نظرتها لنفسها أيضًا.
هيما ماليني
تعتمد هيما ماليني على وصفات طبيعية للعناية بالبشرة مثل الريحان والأملا والنيم، تتجنب المكياج قدر الإمكان لتدع بشرتها تتنفس، تمارس الرقص الهندي الكلاسيكي للحفاظ على الليونة وتتبع نظامًا غذائيًا خفيفًا ومتوازنًا.
مادهوري ديكسيت
تمارس مادهوري ديكسيت الرقص يوميًا كتمرين ولياقة ومزاج، تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا دون مبالغة وتحافظ على روتين جمالي بسيط تطبقه بانتظام صباحًا ومساءً لأن الثبات في العناية أهم من عدد المنتجات المستخدمة.
