شجع أبنائك وأصدقائك على تنمية الثقة بالنفس باتباع خطوات عملية تسهم في نجاحهم في الدراسة والرياضة والحياة اليومية.
تقود الثقة بالنفس صاحبها إلى اتخاذ قراراته بنفسه، وتمكنه من التعبير عن ذاته وأهدافه دون الاهتمام بتعليقات الآخرين السلبية، وتمنحه الثبات والإيجابية التي تشجع الآخرين على دعمه.
شجّع التشجيع الذاتي
علّمهم تدوين ما يقدّرونه وما يرغبون في تطويره، ومواجهة الخوف والأفكار السلبية، واستخدام كلمات تشجيعية، والقيام بأنشطة يحبونها لزيادة الحماس والإلهام.
حددوا آلية لتحقيق الأهداف
ساعدهم على كتابة أهداف واضحة وتقسيمها إلى خطوات صغيرة قابلة للإنجاز، فتحقيق إنجازات بسيطة يزيد الإحساس بالكفاءة ويعزز الثقة لمواصلة التقدّم.
شجّع العناية بالذات
نوّع وقت النوم وحافظ على نظام غذائي صحي، وشجعهم على ممارسة التمارين الأساسية والتواصل الاجتماعي الإيجابي وقضاء وقت ترفيهي ممتع لأن ذلك يعزز النشاط والصحة والثقة بالنفس.
علّمهم قول «لا»
عرّفهم على المواقف التي تسبب توتراً أو إحباطاً وعلمهم وضع حدود عاطفية واجتماعية ورفض ما يسيء إليهم، فرفض المواقف الضارة يحافظ على احترام الذات ويقوّي الثقة.
أحطهم بأشخاص إيجابيين
حدّد لهم من يدعم نجاحهم ويتمنى لهم الخير وابتعدوا عن من يركز على الخسائر وينتقد بشدة، فالبيئة الإيجابية تغذي الثقة وتساعد على الاستمرار في النجاح.
