متابعة-سوزان حسن
كثير منا يشعر بالحراج بسبب رائحة الفم الكريهة لكن ليس بعد اليوم خلال السطور التالية من هذا المقال، إليك بعض الطرق الفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
-نظافة الفم الجيدة
نظف لسانك باستخدام فرشاة أسنان أو معول لسان لإزالة البكتيريا والرائحة التي تتراكم على سطحه. يمكنك أيضًا استخدام مزيل رائحة العرق لتنظيف اللسان.
-استخدام غسول الفم:
يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا للحصول على رائحة نظيفة ومنعشة. اختر غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مثل الكلورهيكسيدين أو الزنك واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
-اشرب الكثير من الماء:
يساعد شرب الماء أيضًا على زيادة إنتاج اللعاب، الذي يحمل البكتيريا والرائحة بعيدًا عن الفم.
– تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة الغريبة:
تجنب الأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل الثوم والبصل والتوابل القوية التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
لخليط الملح مفعول معجزة في القضاء على الشيب المبكر والشيب المبكر، حيث يختفي دون أن يترك أثراً في دقائق معدودة.
-علكة:
مضغ العلكة بعد الوجبات يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج اللعاب وتقليل رائحة الفم الكريهة.
-قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام:
قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام للتحقق من صحة فمك والحصول على تنظيفات احترافية.
قد تكون هناك مشاكل صحية مثل تسوس الأسنان أو التهاب اللثة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
إذا استمرت رائحة الفم الكريهة على الرغم من اتباع هذه الإرشادات، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسنان أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتقييم الحالة وتحديد الأسباب المحتملة للمشكلة.
