متابعة بتول ضوا
إن الحفاظ على علاقة صحية يتجاوز مجرد العطاء أو الأخذ. فهو يتطلب توازناً متناغماً بين الطرفين المعنيين. في بعض الأحيان، قد يقوم شخص ما بتضحيات كبيرة لإرضاء شريكه، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى علاقة اعتمادية تضر بصحتك العقلية. في حين أن الاستسلام قد يبدو بمثابة إظهار للحب، إلا أنه من المهم التعرف على علامات العلاقة الاعتمادية واتخاذ الخطوات اللازمة لتجنب مثل هذا الموقف….
• إرضاء الناس: إرضاء الناس يمكن أن يجعل من الصعب قول لا، حتى لو كان يتعارض مع شيء تحتاجه، لذلك قد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بأنك … ليس لديك وقت لنفسك.
• قلة الثقة بالنفسة قد تفتقر أنت وشريكك إلى احترام الذات لأن أحدكما يستمد قيمته الذاتية من القدرة على إرضاء الآخر. قد يحاول أحدكم أيضاً السيطرة على الآخر خوفاً من أن يتركه الآخر. قد يؤثر هذا على الصورة الذاتية لعلاقتهم وقد يفقدون الاتصال بأنفسهم خارج علاقات محددة.
• عدم وجود حدود: غالباً ما يواجه كلا الطرفين في العلاقة صعوبة في التعرف على حدودهما واحترامها وإنفاذها. في علاقة الاعتماد المتبادل، قد يواجه الشخص صعوبة في التعرف على الحدود واحترامها.
• الرعاية: قد يشعر أحد الأشخاص بالحاجة القوية إلى رعاية شخص آخر في العلاقة، ليس بسبب المودة ولكن بسبب الخوف من حدوث شيء سيئ إذا لم يتم ذلك.
• التأثير العاطفي: عندما يشعر أحد الشركاء باستمرار بالمسؤولية تجاه الآخر، فقد يتفاعل بشكل دفاعي أو يستوعب مشاعره عند مواجهة النقد. قد يؤدي ذلك إلى نسيان احتياجاتك وإلقاء اللوم على مقدم الرعاية في أي مشاكل تنشأ
