متابعة- يوسف اسماعيل
تُعتبر البشرة من أهم أعضاء جسمنا، ويهتم الكثيرون بالحفاظ على جمالها ونعومتها. يُعد التشقق واحدًا من المشكلات الشائعة التي تواجه البشرة، ويمكن أن يتسبب في شعور غير مريح وحتى ألم في بعض الحالات. إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من التشقق والاحتفاظ بنعومتها، فإليك بعض النصائح الفعّالة.
1. الترطيب اليومي: يعتبر الترطيب اليومي أمرًا أساسيًا لحماية البشرة من التشقق. استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك، وضعه على الوجه والجسم بعد الاستحمام وقبل النوم. تجنب استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تتسبب في جفاف البشرة.
2. الاستحمام بالماء الفاتر: يُفضل الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة وجفافها. احرص على استخدام منظفات لطيفة وخالية من الكيماويات القاسية، وقم بتجفيف البشرة بلطف بعد الاستحمام.
3. استخدام واقي الشمس: يعد واقي الشمس أحد العناصر الأساسية في حماية البشرة من التشقق. استخدم واقي الشمس بشكل يومي، حتى خلال الأيام الغائمة، وضعه على الوجه والجسم قبل التعرض لأشعة الشمس. اختر منتج يحتوي على حماية واسعة الطيف وبعامل حماية شمسية عالي.
4. تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات: تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت الصحية. هذه الأطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز صحة البشرة وتحميها من التشقق.
5. احرص على الترطيب الليلي: قبل النوم، استخدم مرطبًا غنيًا وثقيلًا على البشرة، ليعمل على ترطيبها على مدار الليل.
