ما هي حصوات الكلى
تُعد حصوات الكلى قطعاً صلبة من المعادن والأملاح تتكوّن داخل الكلى نتيجة تركّز مواد معينة في البول. قد تتكوّن هذه الحصوات وتبقى صغيرة وتُمرّ مع البول من دون أعراض، بينما تتسع وتكبر فتصاحبه آلام شديدة، وتقيئ، ووجود دم في البول، وصعوبات في التبول.
كيف يساعد شرب الماء في الوقاية من حصوات الكلى
يُوصي أطباء المسالك البولية بشرب كميات كبيرة من الماء للوقاية من حصوات الكلى نظرًا لارتفاع خطر الجفاف، فالماء يجعل البول أرقاً وأقل تركيزاً، ما يقلل احتمال تراكم المعادن وتكوّن الحصوات.
ويُضيفون أن شرب المزيد من الماء وحده ليس كافيًا، فالعوامل الأخرى مثل النظام الغذائي والتاريخ العائلي والحالة الصحية ونمط الحياة تلعب دوراً في تكون الحصوات.
أنواع حصوات الكلى
توجد حصوات الكلى بأنواع مختلفة، مثل حصوات أكسالات الكالسيوم، وحصوات حمض اليوريك، وحصوات السيستين، ولكل نوع أسباب وطرق وقاية خاصة به.
قد يميل بعض الأفراد إلى زيادة استهلاك الملح في البول مما يرفع احتمال تكوّن الحصوات، بينما النظام الغذائي المعتمد على الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية يزيد من الخطر.
علاج حصوات الكلى
يحذر أطباء المسالك البولية من الاعتماد على العلاجات المنزلية أو النصائح المتداولة عبر الإنترنت فقط، فقد يستفيد البعض من ماء الليمون أو مشروبات طبيعية أخرى، لكن لا توجد ضمانات، وفي حال تكرار الحصوات يجب إجراء فحص طبي شامل لتحديد السبب وخطة العلاج المناسبة.
ما مقدار الماء الذي يجب تناوله؟
يختلف الاحتياج من شخص لآخر باختلاف الطقس ومستوى النشاط والحالة الصحية، ويفضل أن ينتج بول صافٍ أو أصفر فاتح خلال النهار، لذا يوصي الأطباء بتناول كميات وافرة من السوائل.
يؤكد الأطباء أن الماء وحده لا يوفر حماية كاملة من الحصوات، فالعوامل الغذائية وتاريخ العائلة والحالة الصحية ونمط الحياة هي عوامل مهمة في الوقاية، وتبقى الوقاية عبر نمط حياة شامل وليست مقتصرة على شرب الماء.
