قلق الآباء وتأثيره على الأبناء
يزداد قلق الآباء على مستقبل أولادهم، مما يجعلهم في حالة توتر عام يؤثر في الأسرة وأداء الأبناء.
يتراكم القلق وتواجه الأبناء ضغوطاً من مراجعات الأهل المستمرة أو انتظاراً مطولاً بعد كل امتحان لسؤالهم عن الأداء وتركيزهم وإجاباتهم، وهو ما يعزز الإحباط ويؤثر في الثقة بالنفس.
ممارسات إيجابية خلال فترات الامتحانات
تؤكد منار حسن، أخصائية التخاطب وصعوبات التعلم، أن أسلوب تعامل الآباء أثناء الامتحانات يترك أثراً نفسياً عميقاً على الأبناء وثقتهم بأنفسهم وتركيزهم. يجب أن يتعامل الآباء بهدوء مع أبنائهم ويركزوا على الجهد المبذول في الفصل الدراسي بدلاً من الاعتماد على الدرجة، وأن يثنوا عليهم بكلمات تشجع الثقة بالنفس.
وتُشير إلى ضرورة منح الأبناء فترات راحة وتناول غذاء صحي ونوم كافٍ بعد كل امتحان، وتسهيل استعدادهم للمادة التالية بدون ضغوط.
تصرفات يجب تجنبها خلال فترات الامتحانات
تجنب مراجعة الإجابات والأسئلة مباشرةً بعد خروج الأبناء من الامتحان بأسلوب يسبب التوتر أو الإحباط، وتجنب المقارنة بينهم وبين زملائهم أو أشقائهم، والابتعاد عن اللوم أو العتاب أثناء فترة الامتحانات وتضخيم أي خطأ أو سؤال، فهذه التصرفات تضعف الثقة بالنفس وتزيد الإحباط.
تعاملات ضرورية بعد كل امتحان
أكَّدت المصادر أن الأهم بعد كل امتحان هو الدعم النفسي لا تقييم الأداء، وتوفير مكان هادئ ومنظم للمذاكرة، وحث الأبناء على عدم السهر ومساعدتهم على الاستيقاظ مبكراً، وتقليل استخدام الهواتف المحمولة، وتوفير تغذية صحية جيدة، ومساعدتهم على أخذ فترات راحة، ودعمهم وتشجيعهم بعيداً عن التهديد أو الضغط الزائد.
