أوضحت استشارية في طب النساء والولادة، عن وجود 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل.
فوائد الرياضة
وتحقق هذه الفوائد السبعة تحقق نتائج إيجابية سواء خلال عملية الولادة أو على الصحة النفسية والجسدية للمرأة.
وشملت:
1 – تسهيل الولادة.
2 – رفع اللياقة البدنية.
3 – تقليل من زيادة الوزن.
4 – التقليل من الاكتئاب.
5 – رفع المعنويات وزيادة النشاط.
6 – تقليل المشاكل المصاحبة للحمل (الألم الظهر، الإمساك، الإرهاق، انتفاخ القدمين).
7 – العودة للنشاط والحياة الطبيعية بعد الولادة بأقصر وقت.
