1. النوم على وسائد متسخة
اعتني بنومك على وسائد نظيفة، فخلايا الجلد الميتة والبكتيريا والزيوت تتراكم على الملاءات كل ليلة، والنوم على هذه التراكمات يسرّع ظهور علامات الشيخوخة والبثور؛ وفقاً لما ذكره موقع hurryupmummy، لذا غيري الملاءات بإنتظام واغسلي وجهك جيداً قبل النوم لضمان بقاء وسادتك نظيفة طوال الليل.
2. استخدام أغطية وسائد خشنة
لأن الوجه يلامس الوسادة لساعات طويلة، يفرق نوع القماش؛ فالأقمشة الخشنة تترك آثاراً وخطوطاً دقيقة، بينما الأغطية المصنوعة من الحرير أو الساتان ناعمة ولا تمتص الرطوبة، ما يحافظ على رطوبة البشرة الطبيعية أثناء النوم.
3. تجاهل واقي الشمس صيفاً وشتاءً
قضاء الوقت تحت أشعة الشمس بلا حماية يعري البشرة ويؤثر سلباً في مرونتها ونضارتها، لذلك استخدمي واقي الشمس يومياً واخترين النوع المناسب لبشرتك، حتى وإن كنتِ خلف النوافذ.
4. إدمان الشاشات والضوء الأزرق
الضوء الأزرق من الهواتف والأجهزة يؤثر في البشرة مثل ضوء الشمس، ويسرّع شيخوختها؛ حاولي تقليل أوقات الاستخدام وخذي فترات راحة للعينين وبشرتك، واستبدلي وقت الهاتف بقراءة كتاب أو تجربة وصفات جديدة.
5. الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن مريح لكنه يسبب الجفاف والالتهابات، وقد يزيد الإكزيما سوءاً؛ احرصي على استخدام ماء فاتر أو بارد لغسل الوجه للحفاظ على الزيوت الطبيعية داخل المسام.
6. المبالغة في استخدام منتجات العناية
الاستخدام المفرط للمنتجات دون معرفة مكوناتها قد يضر البشرة؛ التزمي بالأساسيات: منظف، مرطب، واقي شمس، وامنحي بشرتك الوقت لامتصاص كل منتج. كما يمكن التناوب بين منتجات لإراحة البشرة.
7. المناشف الخشنة وغير النظيفة
المناشف الخشنة قد تسبب تمزقات دقيقة في أنسجة الوجه، وكذلك عدم غسل المنشفة بعد كل استخدام يعيد البكتيريا للبشرة؛ اختاري منشفة قطنية ناعمة وتعاملي مع وجهك بلطف عند التجفيف بالربتة وليس المسح.
8. النوم بالمكياج
المهم ليس كمية المكياج بل إزالته ليلاً. النوم بالمكياج يحبس الزيوت والبكتيريا داخل المسام، مما يسبب البثور والتجاعيد؛ استخدمي غسولاً لطيفاً قبل النوم لتجديد البشرة وتجديد خلاياها.
