متابعة _ لمى إبراهيم:
الشوفان هو حبوب كاملة خالية من الغلوتين. كما أنه يعد مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.
وفي السطور التالية سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للشوفان.
أولاً: يعزّز الشوفان صحة البشرة. لذلك فهو يدخل في صناعة منتجات العناية بالبشرة.
ثانياً: يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الإصابة بالسرطان.
ثالثاً: يساعد الشوفان في تعزيز الشعور بالشبع. وهذا ما يساعد على فقدان الوزن الزائد.
رابعاً: يعالج الشوفان بعض حالات التهيّج الجلدي ويحسّن أعراض الأكزيما.
خامساً: يخفّف الشوفان من خطر إصابة الأطفال بمرض الربو.
سادساً: يحمي الشوفان من خطر الإصابة بأمراض القلب.
سابعاً: يخفّض الشوفان مستويات السكر في الدم.
