1 عصير الأفوكادو بالحليب
ابدأ باستخدام 1 أفوكادو ناضجة مع 2 كؤوس حليب بارد و2 ملاعق كبار سكر أو عسل ومكعبات ثلج حسب الرغبة.
المقادير: 1 أفوكادو ناضجة، 2 كؤوس حليب بارد، 2 ملاعق كبار سكر أو عسل، مكعبات ثلج (اختياري).
الطريقة: ضع الأفوكادو مع الحليب والسكر في الخلاط ونطحن جيداً حتى يصبح العصير كريميًا، ثم قدمه بارداً.
2 عصير الخيار والحامض
ابدأ بمزج 1 خيار كبير مع عصير حامض و1 كأس ماء بارد و1 ملعقة عسل أو سكر، مع اختيار إضافة أوراق نعناع.
المقادير: 1 خيار كبير، عصير حامض، 1 ملعقة عسل أو سكر، 1 كأس ماء بارد، أوراق نعناع (اختياري).
الطريقة: نطحن الخيار مع العصير والماء والسكر حتى يصبح العصير ناعماً ثم يقدم بارداً.
3 عصير الباربا (الشمندر) مع التين المجفف والبرتقال
ابدأ باستخدام 1 باربا مسلوقة، 1 برتقالة مقطعة، 2 حبات تين مجفف، 1 كأس ماء بارد، عسل حسب الذوق.
المقادير: 1 باربا مسلوقة، 1 برتقالة، 2 حبات تين مجفف، 1 كأس ماء بارد، عسل حسب الذوق.
الطريقة: ضع جميع المكونات في الخلاط واطحن جيداً حتى نحصل على عصير ناعم ثم قدّمه بارداً.
4 عصير الليمون والجزر المسلوق
ابدأ باستخدام 2 جزر مسلوقة مع عصير حامض و1 كأس ماء بارد و2 ملاعق سكر أو عسل.
المقادير: 2 جزر مسلوقة، عصير حامض، 2 ملاعق سكر أو عسل، 1 كأس ماء بارد.
الطريقة: اطحن الجزر مع عصير الليمون والماء والسكر حتى يصبح العصير ناعماً ثم قدمه بارداً.
5 سموثي الفراولة
ابدأ باستخدام 1 كأس فراولة مع 1 كأس حليب و1 ملعقة عسل ومكعبات ثلج.
المقادير: 1 كأس فراولة، 1 كأس حليب، 1 ملعقة عسل، مكعبات ثلج.
الطريقة: اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح العصير كريمي ويقدم مباشرة.
6 عصير البرتقال والتفاح المنعش
ابدأ بتحضير 1 برتقالة مقشرة و1 تفاحة مع عصير حامض و2 لتر ماء ورش سكر حسب الذوق.
المقادير: 1 برتقالة مقشرة، 1 تفاحة، عصير حامض، 2 لتر ماء، سكر حسب الذوق.
الطريقة: اخلط الفواكه مع الماء جيداً ثم صفي العصير وأضف السكر وامزجه مرة أخرى ثم قدم بارداً.
