كيف تدرب جسمك على تقلبات الطقس؟.. طرق طبيعية لدعم المناعة
اعزز مناعتك بتبني عادات تدعم استجابة جسمك لتغير الطقس، مثل النوم المنتظم وتناول غذاء متوازن وتعرض معتدل لأشعة الشمس.
مارس تماريناً خفيفة بانتظام، فالرياضة المعتدلة تقوي الدورة الدموية وتزيد قدرة الجسم على المقاومة للبرد والرياح، مع ترطيب كافٍ وتنوع في الخضروات والفواكه.
FDA توافق على تجربة علاج جديد لسرطان المخ.. خطوة واعدة لعلاج أخطر الأورام
وافقت الإدارة الأمريكية المعنية على تجربة علاج جديدة لسرطان المخ وتُعد خطوة واعدة في مكافحة أحد أخطر الأورام.
يُتوقع أن يساهم العلاج في تحسين نتائج المرض وتخفيف المعاناة وتحسين جودة الحياة لدى المرضى مع استمرار البحث والتقييم خلال التجربة السريرية.
7 عناصر غذائية يحتاجها الطفل فى سن المدرسة لدعم نمو وتطور الدماغ
تشمل العناصر الأساسية التي يحتاجها الطفل في المدرسة الأوميغا-3 من الأسماك والحديد من اللحوم والبقوليات والزنك والكالسيوم من منتجات الألبان وفيتامين د وفيتامين B12 وحمض الفوليك.
احرص على توفير مصادر متنوعة لهذه العناصر ضمن وجبات مدرسية متوازنة مع فواكه وخضروات لتعزيز النمو والتطور الدماغي والوظائف المعرفية.
روتين الصباح الذكى لضبط سكر الدم.. خطوات عملية تبدأ من لحظة الاستيقاظ
ابدأ روتينك بنظام صباحي يعزز استقرار سكر الدم من خلال اختيار وجبة فطور متوازنة تحتوي على بروتين وكربوهيدرات مركبة وتجنب السكريات البسيطة في الساعات الأولى من اليوم.
نفّذ نشاطاً صباحياً خفيفاً وشرب كمية كافية من الماء، ودرّج استهلاك الكربوهيدرات حسب استجابة الجسم لضبط مستويات السكر بشكل أفضل.
«سيكادا».. متحور جديد من كورونا دون أعراض قادرة على التمييز عن السلالات السابقة
ظهر متحور سيكادا كونه من تطورات فيروس كورونا ولا تظهر أعراضه بشكل ملحوظ مقارنة بالسلالات السابقة حتى الآن.
تؤكد المصادر الصحية أهمية متابعة التطعيمات المحدثة والالتزام بإجراءات الوقاية وطلب الاستشارة الطبية عند ظهور أعراض مشابهة للبرد أو الإنفلونزا.
الحكومة البريطانية توصى بساعتين حد أقصى لاستخدام الشاشات للأطفال الصغار
حددت الحكومة البريطانية ساعتين كحد أقصى يوميًا لاستخدام الشاشات من قبل الأطفال الصغار، مع تعزيز أنشطة حركية وتفاعل اجتماعي بعيداً عن الشاشات.
تشجع الإجراءات أيضاً على تنظيم استخدام الشاشات ضمن خطة يومية وفتح مساحات للأنشطة الواقعية والقراءة واللعب الحر.
مشروبات عشبية صحية دافئة خلال الطقس البارد والممطر
اختر مشروبات عشبية صحية دافئة تعزز الشعور بالدفء وتدعم الصحة العامة أثناء الطقس البارد والممطر.
جهز شاي أعشاب بسيط باستخدام مكونات مثل الزنجبيل والليمون والنعناع مع تقليل السكر أو استبداله بسكرات طبيعية، للاستفادة من خصائصها الداعمة للمناعة والهضم.
